孕婦血糖高可以吃脆皮柿子嗎 哪些人不宜吃柿子

孕婦血糖高可以吃脆皮柿子嗎

不建議血糖高的孕婦吃脆皮柿子。

柿子含糖量很高，升糖指數也比較高，吃了以後會導致血糖明顯升高。懷孕期間對血糖要求非常嚴格，空腹血糖應該控制在5.1以下，餐後一小時血糖應該控制在7.8以下，餐後兩小時血糖應該控制在6.7以下，所以跟正常普通人的血糖標準更加嚴格。

小貼士：懷孕期間如果血糖高，一定要嚴格控制飲食，既要保證營養又要避免因為飲食導致血糖明顯升高，還需要增加運動，運動可以消耗體內熱量，有效控制血糖。

孕婦血糖高怎麼辦什麼方法降最好

孕婦血糖高在孕期一般是建議飲食控制、運動療法，如果血糖水平能穩定，並且維持在正常左右的範圍，是不需要加用藥物進行治療的。

1、合理搭配飲食，科學用餐少吃多餐，避免暴飲暴食。

2、適當增加運動量，避免劇烈運動。

3、保持心情愉快，避免情緒波動。

4、定期複查空腹、餐後及糖化血紅蛋白。

哪些人不宜吃柿子

1.糖尿病人勿食，柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類），因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對於糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

2.患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術後，不宜食柿子。

柿子不能和什麼食物一起吃

1、高蛋白食物

柿子中含有一種叫鞣酸的物質，吃柿子的時候最好不要搭配富含蛋白質的食物一起同食，因為柿子中的鞣酸會和蛋白質發生絡合反應，生成的成分不利於腸胃的消化吸收，同食還會降低蛋白質的吸收率，因此不建議一起大量食用。常見富含蛋白質的食物有：雞蛋、牛奶及其製品、杏仁、大豆及其製品等。

2、寒性食物

柿子是性寒水果，吃柿子可以降低身體中的燥熱之氣，適宜秋燥、上火時適量食用，有清熱降火之效，但是柿子不宜和其他寒性的食物一起大量食用，同食會快速增加腸道的寒涼之氣，體內寒涼之氣過重，則容易出現拉肚子等腸胃不適的情況。常見寒性食物有：黃秋葵、大閘蟹、綠豆、兔肉、鴨蛋、、苦瓜、西瓜等。

3、富含礦物質的食物

柿子中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖類物質，但在其成分中含有一定含量的鞣質，多食澀口，鞣質會和鈣、鎂離子在腸道中結合，生成腸胃難以消化的絡合物，因此，柿子不宜和富含礦物質的食物一起大量食用，一起大量食用會降低食物的營養價值，並且長期大量食用還有可能出現沉澱物蓄積成結晶的可能。常見富含礦物質的食物有：蝦皮、海帶、紫菜、黑芝麻、花生、魚蝦類等。

4、富含糖分的食物

柿子口感清甜可口，富含葡萄糖、蔗糖、果糖等糖類物質，食用柿子後可以為身體補充營養，不過，吃柿子的時候不要搭配同樣高糖分的食物一起大量食用，以免增加血液中的糖分含量，對健康不利。常見富含糖分的食物有：無花果乾、珍珠奶茶、雪糕、夾心餅乾、太妃糖、千層蛋糕等。