小慧智吖
補充大量水分
寶寶發燒38度時，要立即安靜躺下休息，多喝白開水。一方面可以促進體內的代謝，排出毒素；另一方面大量補充水分可以利尿，也能帶走部分熱量助於退熱。所以，不停的喝水，也是退燒方式。
減少衣物或被子
寶寶發燒38度時，需要散發熱量才能夠快速退熱。因此，居室要開窗通氣，解開頸部釦子，必要時應減少衣物或者被子，促進散熱，不宜捂汗。如果發現小孩有出汗現象，應該及時為孩子擦去汗水。
物理降溫
寶寶發燒只有38度時，不需要太過緊張，這時可以利用物理降溫，往往退燒效果明顯。具體方法如下：
冷敷法
取20°的水，用軟毛巾浸入後擠壓，使其不滴水後置於前額、腋下、大腿內側降溫，3-5分鐘換一次。
溫水浴法
將門窗關好，不可有對流風或直吹風，室溫控制在24-26℃。準備一盆32-34℃的溫水，水量以淹沒軀幹為宜，托起孩子，坐於盆中，給孩子洗個溫水澡，時間以5-10分鐘為宜，完畢後，快速擦乾身體，穿好衣物，半小時後測量體溫。
使用退熱貼
退熱貼是近幾年的新產品，退熱貼的膠狀物質中的水份汽化時可以將熱量帶走。其退熱效果一般，並不像廣告誇大的效果。在寶寶額頭貼上一貼，寶寶頭部會舒服一點，家長的心也會舒服一些。但也是有益無害。
飲食降溫
發燒時人體首先需要的是水，其次才是營養物質，主要以流食及半流食為主，可用以下飲食：
1、綠豆湯：綠豆有清熱、解毒、降溫作用，最適宜發燒小兒食用。
2、西瓜汁：西瓜含水分充足，有止渴、利尿、除煩作用，是退燒的佳品，而且口味好，適宜發燒小兒食用，將瓜瓤及瓜皮榨成汁，加適量涼開水飲用。
3、鮮梨汁：梨子有清熱、化痰、止渴、潤喉的作用，而且含葡萄糖，能補充體力，非常適宜發燒的小兒食用。
4、米粥：粥是我國傳統飲食，也是中藥食療的主要食品。從現代科學角度看，粥以碳水化合物、植物蛋白質為主，營養豐富，熱量適當，適宜發燒小兒食用。
