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多吃橘子可以美白嗎橘子吃了會變白嗎

奉天靖蘭

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橘子是秋冬季節非常受歡迎的水果之一，其不僅營養豐富，而且味道酸甜可口，適當食用對身體各方面都有很多的好處。據說橘子還是個美容佳果。那麼吃橘子可以美白嗎？

多吃橘子可以美白嗎

大量吃會變黃

適量的吃橘子對肌膚是會有一定的排毒嫩膚功效，但是如果為了美白而大量吃橘子就會適得其反，因為橘子中的胡蘿蔔素含量很高，如果大一次大量或者長期吃橘子，胡蘿蔔素攝取過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高就會導致皮膚髮黃，而且橘子吃多了易上火，長痘痘，對面板也是不好的。

適量橘子美白。

適量吃橘子是有一定美白作用的，因為橘子是富含維生素C的水果。維生素C對面板黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，排毒養顏，使面板嫩白細滑，橘子中含有的其它一些礦物質，纖維素等也對肌膚的新陳代謝起到促進作用，所以吃橘子是可以美白的。

橘子一天吃多少就可以既美白，又不上火呢，一般來說一天吃3個就夠了，吃3個橘子就可以補充人體對維生素C的要求，吃多了不僅易上火，有使面板變黃的風險，橘子中的酸性物質還會刺激腸胃，所以在使用美白產品護膚的同時，每天吃上一點橘子，面板白的會更快哦。

釋出於 2022-01-30