半亦公子
美容養顏
白茶是綠茶屬，含有豐富的抗氧化成分，如兒茶素、茶多酚等，食用可以增強肌膚的抵抗力，對於自由基導致的肌膚起皺紋、色素沉積有一定的作用，因此有美容養顏的作用，適合接觸電腦、油煙較多的女性飲用。
潤腸通便
白茶是一種綠茶屬的飲品，性寒，有一定的寒涼之氣，食用可以增加腸道的滑利性，同時茶水中豐富的水分，可以增加糞便的含水量，有助於糞便從體內排除，避免腸毒蓄積。
抗衰老
白茶中豐富的多酚等抗氧化物質，可以抗擊人體自由基，減少自由基對於正常細胞的傷損，降低細胞衰老的機率，有抗衰老的作用。同時可以減少一些由自由基導致的疾病，也有一定的保健身體的作用。
保護牙齒
白茶茶葉中含有較高的氨基酸、纖維素、氟元素、鈣離子等成分，其中氟元素、鈣元素和氨基酸可以促進牙齒和牙齦的健康，而嚼食茶葉時，白茶中的纖維素具有清潔口腔、減少齲齒的作用，因此女性喝白茶可以保護牙齒。
增強免疫
白茶中含有豐富的維生素C，具有增強吞噬細胞強度，調節體液免疫的作用，而含有的胡蘿蔔素、維生素A、抗氧化多酚等，可以作用於呼吸道粘膜，有增強呼吸道粘膜強度的作用，女性飲用可以增強人體抵抗感冒等病毒的能力。
明目
白茶中是除了纖維素、蛋白質等大量組成的成分，還含有大量的維生素和胡蘿蔔素，其中胡蘿蔔可以預防夜盲症，維生素A可以明目，增強視覺功能、緩解眼睛疲勞，含有的抗氧化成分可以作用於視網膜，防止視網膜黃斑，因此有很好的明目作用。
保護肝臟
白茶中多酚類天然物質，可以抗擊自由基，防止自由基對肝臟的損傷，增強肝臟中過氧化酶的活性，增強肝臟的功能，同時可以增強肝臟解酒的能力，有很好的保護肝臟的作用。
喝白茶有什麼壞處
即使白茶性寒，不能飲用過量，會增加身體的寒涼之氣，如果是有脾胃虛寒、腹瀉、宮寒經痛的人群，喝多了白茶會影響消化，同時還伴有身體不適的情況出現。除此之外白茶還有一定刺激神經的作用，睡前喝多了白茶會影響睡眠。
增強免疫
白茶中含有豐富的維生素C，具有增強吞噬細胞強度，調節體液免疫的作用，而含有的胡蘿蔔素、維生素A、抗氧化多酚等，可以作用於呼吸道粘膜，有增強呼吸道粘膜強度的作用，女性飲用可以增強人體抵抗感冒等病毒的能力。
明目
白茶中是除了纖維素、蛋白質等大量組成的成分，還含有大量的維生素和胡蘿蔔素，其中胡蘿蔔可以預防夜盲症，維生素A可以明目，增強視覺功能、緩解眼睛疲勞，含有的抗氧化成分可以作用於視網膜，防止視網膜黃斑，因此有很好的明目作用。
保護肝臟
白茶中多酚類天然物質，可以抗擊自由基，防止自由基對肝臟的損傷，增強肝臟中過氧化酶的活性，增強肝臟的功能，同時可以增強肝臟解酒的能力，有很好的保護肝臟的作用。
喝白茶有什麼壞處
即使白茶性寒，不能飲用過量，會增加身體的寒涼之氣，如果是有脾胃虛寒、腹瀉、宮寒經痛的人群，喝多了白茶會影響消化，同時還伴有身體不適的情況出現。除此之外白茶還有一定刺激神經的作用，睡前喝多了白茶會影響睡眠。
喝白茶可以減肥嗎
白茶對於減肥的作用不大。
雖然白茶中含有的大量的抗氧化成分，可以降低血脂的沉積，但是對於減肥，作用不大，想要減肥最好還是增加一些運動，加強機體的代謝，這樣才可以減少體內的脂肪含量，有很好的減肥的作用。
