喝白茶可以降血壓嗎 白茶有什麼保健作用

喝白茶可以降血壓嗎

白茶具有降血壓的作用。

在白茶中含有的茶多酚、維生素C和維生素P比較豐富。茶多酚能促進維生素C的吸收。維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝臟，降低血液中的膽固醇濃度，同時可以增強血管的彈性和滲透能力。白茶還可透過利尿、排鈉的作用，間接引起降壓。茶中含有氨茶鹼能擴張血管，使血液容易流通，降低血壓。

白茶有什麼保健作用

降低血糖

白茶中的多酚類和酯類，可以促進胰島素合成;兒茶素中的多糖類物質，有去除血液中過多糖分的作用。茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調節作用，能降低血糖水平。

保護心血管系統

喝白茶能保護心血管系統，白茶的黃酮類化合物在加工中較好的保留了榭皮素，是維生素P的重要組成部分，具有明顯的降低血管堵塞，能夠讓血管保持通透性。

抗過敏

白茶茶葉中含有的兒茶素和特有的茶多酚是主要抗過敏活性成分，此外，白茶可以有效地減輕炎症部位的真皮浮腫，達到抗過敏的作用。

晚飯後可以喝白茶嗎

晚飯會給人體造成脂肪堆積、消化系統受阻等現象，這時候喝白茶能有效的緩解腸胃壓力，去除淤食堆積的現象。據研究表明老白茶比新白茶要溫和，對脾胃的刺激性小，且能有助於促進新陳代謝，起到養胃護胃的效果，但是在飲用的量上也要注意，過多會出現失眠的現象。

白茶怎麼沖泡好喝

1、沖泡白茶前首先要控制好茶葉的量，白茶儘量要衝泡得淡一些，一般一百五十毫升的水用3至5克的茶葉即可。

2、對於沖泡白茶的水溫也是要有所講究的，一般水的溫度在九十度到一百度。

3、最後要講究的就是沖泡的時間了，沖泡時間不宜太長，否則是會影響到口感的。第一泡時間約5分鐘，經過濾後將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。