般若敏叡
為什麼會頭疼
一般情況下的頭疼是由於血管的收縮與擴張。我們都知道大腦的構成，外面是頭皮，然後是顱骨，裡面會有一些腦膜，腦膜裡面覆蓋著腦組織，這個腦組織是不會疼的，會疼的是腦膜。因為腦膜上覆蓋著很多血管，像原發性頭疼就是因為血管的收縮與擴張造成的。當血管擴張，擠壓到組織，就導致了頭疼。因此，想要解決頭疼，就要把擴張消除。
頭疼常見種類
一般情況下的頭疼是由於血管的收縮與擴張。我們都知道大腦的構成，外面是頭皮，然後是顱骨，裡面會有一些腦膜，腦膜裡面覆蓋著腦組織，這個腦組織是不會疼的，會疼的是腦膜。因為腦膜上覆蓋著很多血管，像原發性頭疼就是因為血管的收縮與擴張造成的。當血管擴張，擠壓到組織，就導致了頭疼。因此，想要解決頭疼，就要把擴張消除。
緊張性頭疼
最常見的頭疼型別，隨著身體和情感壓力逐漸形成。由於肌肉收縮引起的，表現為頭上任何地方都疼，有時還伴隨噁心。這種頭疼，一般的鎮痛藥物，休息以及緩解緊張源的效果都還不錯。
食物引起的偏頭痛
約1/5的偏頭疼是由食物引起的。食物裡某些物質能改變大腦中的化學成分，使顱骨外面的血管發生變化。“冰淇淋頭疼”就是由於食用冰淇淋或者喝冷飲速度過快導致的暫時性頭疼，劇烈但短暫。
偏頭疼
一般由於荷爾蒙變化，突發事故或者某些人的反應引起，患者會感到搏動性頭疼。還可能會有嚴重的噁心和嘔吐，或者眼冒金星，視野內物體飄忽不定。且偏頭痛具有遺傳特性。患者需要主動從醫生那裡獲取幫助。
其他
還有其他很多情況可能引發頭疼，在此不一一列舉了。
頭疼症狀
1、眼疼
2、視力模糊或者暫時性盲點
3、管狀視
4、眼冒金星
5、噁心
6、精神難以集中
7、閱讀困難
一旦發現以上症狀你需要採取行動來預防或者緩解症狀。
頭疼了可以怎麼做
藥物緩解
常見的非處方藥如布洛芬、對乙醯氨基酚或者阿司匹林就能有效緩解日常頭疼，可以偶爾吃上一次。
注意：如果你不到19歲，不要服用阿司匹林，用其他鎮痛藥品代替。
冷敷法
如果問題是在太陽穴的話，把一條涼毛巾放在額頭上促進血管收縮，毛巾不再涼了重新浸涼水。
升級版冷敷法。把一塊溼毛巾放進一個密封塑膠袋裡，然後放進冰箱的冷凍室裡30分鐘。拿出來後持續敷在額頭上。這時候的毛巾會非常涼，但是因為有密封袋子，所以冰水和潮氣不會留在您的額頭上。
按摩
像給頭髮上洗頭膏那樣按摩頭皮；按摩拇指骨和食指骨交匯區（第二塊掌骨）的穴位。如果有個人能幫你做最好了，因為可以同時按摩雙手。
注意飲食
避開導致偏頭疼的食物，如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年乳酪、醃製食品、鹹魚等；多攝取鎂：研究發現，因食物導致偏頭疼的人血液中鎂的含量極低。因此，可以多攝取一些富含鎂的食物，如豆類、香蕉、海產品、堅果等；多喝菊花茶等清熱降火的茶，上火特別容易引發頭疼。
放鬆
在頭疼預感期時，不要梳緊緊的馬尾辮或者其他辮子，讓頭髮自由放鬆。冬天的話頭部要注意保暖。
制定方案
如果你有周期性的偏頭痛症狀，你需要和你的醫生制定一個治療方案。
總之，多嘗試其他緩解頭疼的方法，列出的每一個方法不一定對你有用，必要時刻還是得去看醫生，以免耽誤診查。
