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吃黑豆可以補腎嗎怎樣吃黑豆補腎效果好

君雅來了

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黑豆大家都吃過，黑黑的豆子雖然是不太起眼，但是營養物質確實是很豐富的，黑色的食物都可以起到很好的補腎的作用，這點大家都知道，黑豆也不例外，也具有補腎的功效，那麼如何食用才能達到補腎的效果？下面就來具體的介紹。

吃黑豆可以補腎嗎

吃黑豆可以補腎。

中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。中醫講的是黑豆可以有入腎的作用，對於緩解脹氣，消化不良，解毒來說都有好處，還能有緩解尿頻的情況，對於活血也有幫助。”

功效：補虛損、健脾胃。

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各 20 克，豬肚 1 個。

調料：鹽適量。

做法：

1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好;豬肚清洗乾淨，去除異味。

2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調味即可。

功效：健腎、益氣、補虛。

材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。

調料：白糖5 克。

做法：

1、黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。

2、鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻。

釋出於 2023-11-02