血天晨晰
睡覺腳冷可以穿襪子嗎
可以。
冬天手腳冰涼會影響睡眠，同時還容易讓身體受涼感冒，此時可以穿上保暖的襪子，以幫助增加腳部保暖，能促進腳部血液迴圈，從而能改善較冷情況，不僅能減少受涼感冒的機率，同時還能幫助更快入睡。
但如果沒有腳冷情況的話，最好不要穿襪子睡覺，因為長期穿襪子睡覺會對腳部血液迴圈造成影響，這樣會對健康造成不好影響。
睡覺腳冷可以貼暖寶寶嗎
不建議。
暖寶寶雖然具有較好的保暖效果，但並不建議在睡覺時使用，因為暖寶寶發熱時間較長，且發熱時最好溫度可達到70攝氏度左右，而冬天氣溫低，蓋的被子往往比較厚，其保暖效果能讓暖寶寶持續處在高溫狀態，這樣很容易導致面板燙傷。
另外暖寶寶在使用時一定要隔著面板，不能直接貼在面板上，否則也容易將面板燙傷。
睡覺腳冷是什麼原因
腎陽不足
從中醫角度來看，手腳冰涼很多時候是由於患者腎陽不足所導致的，除此之外腎陽不足患者往往還會伴有腰膝痠軟、頭暈耳鳴、女性還容易出現月經失調，男性容易出現遺精滑洩患者是性功能障礙等症狀，
氣血不暢
很多人手腳冰冷大多都出現在冬天，因為冬天氣溫低，是身體代謝速度慢，血液速度也比較緩慢，肢端的血液迴圈不好就會導致手腳冰涼。
怎麼改善冬天腳冷
加強運動
雖然冬天氣溫比較低，但還是要加強運動，這樣能加速機體新陳代謝，促進機體血液迴圈，能改善手腳冰涼情況。
泡腳
經常腳冷的人可以在睡覺前泡一下腳，這樣能加速身體血液迴圈，堅持泡腳能改善較冷情況。
