魔都美媛
命門穴
艾灸取穴：取俯臥位，在腰部當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區域。
艾灸好處：命門穴是人生命力的中心，為元氣所宿之處，具有強腎固本之功效，經常艾灸命門穴，可以溫腎壯陽，治療手腳冰涼，夜尿多等症。
陽池穴
艾灸取穴：陽池穴位於手腕背橫紋中，指伸肌腱尺側緣凹陷中。
艾灸好處：陽池穴是人體元氣執行的主要通道，透過艾灸，可以增強身體元氣，使元氣的執行更加順暢，輸送更為有力，可以有效達到四肢末端，從而對手腳起到很好的溫煦作用。
湧泉穴
艾灸取穴：湧泉穴屬於足底穴位，位於足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。
艾灸好處：湧泉穴是人體重要的腎經穴位。而腎陽虛人群容易出現手腳發涼的現象，艾灸湧泉穴對於改善怕冷症有幫助。
足三里穴
艾灸取穴：將腿屈伸，在膝關節外側有一塊高出面板的小骨頭，即外膝眼，從外膝眼直下三寸，可將食指，中指，無名指和小指併攏，以中指中節橫紋為準，四指寬度即為三寸，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開一橫指處，就是足三里穴。
艾灸好處：足三里穴是強身健體的萬能血，而艾條屬陽，用艾條燻這個穴位，可以去除脾胃寒溼，藉助灸火的溫和熱力和藥物作用，透過經絡的傳導，起到溫通氣血的作用，對於改善手腳冰涼有很好的治療作用。
艾灸方法
用艾條灸10到15分鐘，艾罐灸20到30分鐘，溫灸至面板稍見紅潤為度。每天灸一次，每月20次。
