天天健康

玉米和蜂蜜可以一起吃嗎

龜甲駿年

1.9萬熱度 A⁺ A^-

玉米和蜂蜜都是人們所認為的很健康的食物，它們所含的維生素很多，營養價值也很高。那麼這兩種營養價值很高的食物一起食用會有什麼影響了？也就是說玉米和蜂蜜可以一起吃嗎？

玉米和蜂蜜可以一起吃嗎

玉米和蜂蜜是可以一起吃的。兩者都富含很高的營養，一起吃不僅不會產生什麼衝突，而且會使食物更美味，對人體健康更有利。

玉米和蜂蜜一起吃有什麼好處

玉米含有豐富的維生素，特別是所含的天然維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。而蜂蜜除了含有人體所需要的維生素之外，還含有多種人體所需的氨基酸,維生素B1,維生素B2,維生素C,鐵,磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素,美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處.所以兩者在一起吃對人體的健康是很有幫助的。

玉米和蜂蜜一起吃要注意什麼

糖尿病人兩者不要一起食用。玉米雖然能夠有效降低血液膽固醇濃度，但是蜂蜜卻會升高血糖。所以建議糖尿病人多吃玉米等粗糧，而不要食用蜂蜜。

蜂蜜松仁玉米的做法

食材：玉米粒、胡蘿蔔、松仁、蜂蜜、水澱粉。

做法：

1.鍋內放少點水，把胡蘿蔔和玉米粒炒一下。

2.把焯好的玉米粒和胡蘿蔔撈出，留下焯它們的水，接著放入蜂蜜和水澱粉。

3.等到湯汁變成透明色，放入玉米粒和胡蘿蔔炒勻。出鍋時，把松仁放在玉米上即可。

功效：補充人體所需維生素。

釋出於 2022-05-06