雲來正平
在遺精的預防上，應該重點關注兩個方面，首先是生活方式，其次則是積極治療，或者是避免可以引起遺精的疾病。前者涉及的範圍通常都比較廣泛，包括精神因素，以及不良行為等，而後者一般主要是一些疾病。下面就預防遺精的方式進行具體介紹;
遺精的原因
1、縱慾手淫、房事縱慾，手淫頻繁，使前列腺充血，脊髓射精中樞呈病理性興奮而誘發遺精。
2、過度疲勞、過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。
3、性刺激環境影響、黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭，刺激大腦，誘發遺精。
4、物理因素、仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。
5、炎症刺激、外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發生遺精。
6、心理因素、由於對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易於接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。
遺精的防治
1、注意精神調養排除雜念
2、豐富文體活動適當參加體力勞動或運動
3、注意生活起居，可在每晚臨睡前，用皮硝或玄明粉少許置於兩手掌心搓之，至粉末消失為度;或用冷開水洗滌前陰，摩擦脊椎。
4、晚餐不宜過飽被褥不宜過厚內褲不宜過緊並且少食辛辣刺激性食物如菸酒咖啡等
5、兜外腎法：用柔軟細布做一小兜，將外腎即陰囊、包括陰莖兜起，經常栓於腰後褲帶上，道家謂“張果老倒騎驢”。行之日久，此病自免。
6、塞海底法：於肛門前有一小坎，用手指揣之即得。每日早晚用小指在小坎中向後推百十次，即不遺精，隨用隨效。
一般來說，遺精都是因為非疾病因素而導致，這種情況下的遺精在治療上也相對簡單，但若是因疾病因素而引起遺精，影響非常大了，並且，有些疾病的治療也非常困難，比如前列腺炎，或者是尿道炎等疾病。
