金剛鴻彩
散光，不同於其他五官疾病，散光有著與眾不同的症狀表現，您清楚知道散光是如何預防的？下面就一起來做詳細瞭解。
如何預防散光?
1.不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
⒉切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
⒊多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
⒋調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
⒌避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
⒍保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
以上針對散光做出的相關介紹，希望對你有幫助，同時我們的散光患者需要明白的是：散光對人體造成的不良危害，是顯而易見的,因此不管你的散光現狀步入什麼病情程度，關鍵在於早治散光，這樣才能及早擺脫散光病情。
