蒙德依冬
注意洗頭頻率
孕期洗頭不可過勤，也不可長時間不洗頭。建議，一週保持2-3次的洗頭頻率是比較合理的，如夏天遇到大量出汗的情況，可隔天洗一次。洗頭過頻，如每天洗頭，會使頭部皮脂減少，失去頭部的自然保護膜，更容易引起頭皮敏感。而洗頭間隔時間太長，孕婦分泌旺盛，頭皮分泌物增多，不及時清洗，不僅頭髮看起來油膩，也容易造成頭部生痘痘。
注意洗髮水的選擇
孕婦面板較敏感易受刺激，為避免不合格的洗髮水刺激頭皮，影響孕媽和胎兒的健康，一般建議孕婦使用安全低敏的孕婦專用洗髮水。當然，孕婦還應根據頭皮出油狀況選擇洗髮水，如油脂分泌旺盛的孕媽建議使用清爽去油的洗髮水，而頭皮較乾燥的孕媽可挑選柔順潤髮的洗髮水，也可用護髮素。
注意洗頭時的姿勢
長髮的孕婦：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗，避免彎腰洗頭，以免使腹部受壓。
短髮的孕婦：可以淋浴的時候直接洗頭髮；也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢洗。
懷孕後期：孕婦的腹部隆起明顯，活動不便，無論長髮還是短髮都不好洗。這段時期，孕婦可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，或者請家屬幫忙洗頭。
洗頭後不建議用吹風機
孕婦洗完頭髮後，注意及時處理溼發，避免受寒感冒。但不建議孕婦使用吹風機，尤其是孕前3個月，因為吹風機或多或少存在輻射，而且吹風機吹出的熱風中含有石棉纖維，可經過孕媽的呼吸道和面板影響胎兒。建議孕媽使用吸水性好、透氣性佳的幹發帽和幹發巾，若一定要使用吹風機，建議選擇暖風，避免使用熱風，並且不能緊貼頭皮吹頭髮。
注意洗頭的時間
孕婦不宜在清晨和晚上洗頭。一方面，早上洗頭，頭部的毛孔開放著，寒邪和溼氣容易趁虛而入，誘發頭痛。而晚上洗頭也不適合，在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，再加上孕媽的抵抗力本來就比正常人要稍低，容易受涼感冒。
