天天健康
綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助於。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。
充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。
有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。
拿個乾淨塑膠袋或紙袋，對裡面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭
刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。
釋出於 2022-04-12
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