九陰統軒
現實生活中我們知道的狂躁病人或許很少，而且還有一部分根本不知道自己患有狂躁症，所以也沒有及時去治療。狂躁症患者症狀主要是情緒高漲、精力旺盛、話多，做什麼事情都是風風火火的，對於此病我們必須要重視起來，在日常生活中，及時的進行預防，減少此病的發生。那麼，生活中如何預防狂躁症?以下給大家做了詳細的介紹：
1、飲食預防：食用碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應，可起到狂躁症的預防。適當服用補劑來預防狂躁症，維生素B6及鈣、鎂補劑對沮喪煩躁、頭痛等症狀有改善作用，但過量服用補劑對身體有害，故應遵醫囑服用。
2、樂觀開朗的心情：保持一個開朗的心情非常重要，可以使人積極向上，有效降低狂躁症爆發的機率。
3、良好的習慣：患者養成良好的生活習慣，合理膳食，戒掉不利於身體健康和影響病體康復的生活嗜好，尤其不要過量飲酒、吸菸、少吃辛辣食物、少吃易興奮的食物。養成合理規律的飲食習慣，切忌食用可誘發或加劇病情的食品。
4、控制說話：如果，你真的特別想去表達、去說話、去傾訴，請你剋制，裝一天的啞巴，那是一種什麼感覺呢?是不是覺得被什麼東西捂著?是什麼呢?問問自己，這樣的聯想和體驗，會讓你逐步接近心底，認識自己的真心，而不是躁動著用肢體動作去逃避真心，從而使自己進入一個心理調節的良性過程。
躁狂症不僅影響患者的生活和工作，還會導致患者走上極端，給自己和他人的生命造成了威脅。因為狂躁症的治療和預防是非常重要的，在日常生活中，一定要做好預防措施，避免疾病的來襲，如果發現自己脾氣異常暴躁，不要漠不關心，要及時去正規的心理醫院諮詢治療。
