瑋琪mio
毛巾熱敷
哺乳期媽媽乳房有硬塊，可以用毛巾熱敷，把毛巾在熱開水中浸溼後，以不傷到面板為準，趁儘量熱的時候，用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊為中心全部捂上，一定要把腫塊和乳頭一起全部捂上，捂著熱毛巾時先輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。
區域性按摩
哺乳期媽媽乳房有硬塊，可以對乳房進行區域性的按摩，在熱毛巾熱敷後，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位，這時腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，可以繼續按摩。
改變餵奶方法
哺乳期有硬塊，媽媽要改變寶寶的餵奶方法，每次餵奶的時候要雙乳輪流進行，不要只讓寶寶吃一邊，這樣可以保持腺管的通暢，不容易造成不吃的那一邊乳汁堆積。
排空乳房
哺乳期媽媽乳房有硬塊並疼痛，媽媽在寶寶吃完奶後一定要排空乳房，可以使用吸奶器吸空，或者用食指及中指夾住乳頭,以兩指第二指節推拉乳頭根部，這樣可以迅速的排空乳汁，不讓乳汁堆積，加重症狀。
催乳師疏通乳腺
餵奶乳房有硬塊且疼痛，自己沒有辦法把多餘的奶排出來時，可以請催乳師來幫助，她們有專業的手法和經驗，幫助乳腺疏通，效果很好，一般都能幫助媽媽消除硬塊。
及時就醫
哺乳乳房有硬塊，在催乳師都不能幫助解決的情況下，媽媽要及時的就醫，去醫院做一個詳細的檢查，看是否患上乳腺疾病，及早發現及早的治療。
