如影冰香
起居調養
哺乳期出現上述情況，若感染不重，全身反應輕微，可讓嬰兒繼續吸乳，以減輕淤積，若症狀較重，患處化膿，則應暫停患側乳房哺乳。日常生活中要注意乳房和乳頭的清潔衛生，養成定時哺乳，奶脹哺乳的習慣。每次哺乳都應將乳汁吸空，若有淤積，可藉助吸乳器或者按摩幫助排出乳汁。哺乳後應及時清洗乳頭，若有乳頭皸裂需及時治療。
飲食調養
飲食應清淡而富有營養，適當食用清涼的食物，以清除內熱，利於患側乳房腫塊的消散。忌食生冷、辛辣、葷腥油膩的以及煎炸食品，以免引動內火，加重腫痛。
食療方法
哺乳期乳房脹腫觸痛，乳汁淤積，宜食用清熱解毒消腫來達到消除硬塊、緩解疼痛的目的。可選擇的食物有香蕉、西紅柿、青瓜、絲瓜、荸薺、鮮藕等食物。
荸薺汁
新鮮荸薺150克，白糖20克。將鮮荸薺洗淨後去皮，切碎後放入榨汁機中壓榨取汁，加入白糖適量攪拌均勻後即可食用。
苦瓜蛋湯
苦瓜50克，鴨蛋2只，麻油、精鹽、味精適量。將苦瓜洗淨後切成薄片，焯水以去除苦味。鴨蛋大成單頁，鍋中加水適量，用大火煮沸後，加入苦瓜，再慢慢倒入蛋液，最後加入麻油、鹽等調味即可。
敷貼調養
1、將仙人掌100克，去刺後搗爛如泥狀，外敷於硬塊疼痛處。
2、鮮金銀花20克，鮮野菊花、鮮蒲公英、鮮紫花地丁各15克，洗淨，搗爛如泥狀，外敷於乳房紅腫疼痛處。
艾灸調養
乳房硬塊初起時，用蔥白或者大蒜搗爛，敷於患處，再用艾條燻灸約10-20分鐘，每日1-2次，可以消腫散結，適用於乳房內腫塊初起時使用。
推拿調養
可採用輕柔按摩乳房，並牽拉乳頭，同時可配合熱敷促進排乳，切結用力擠壓腫塊部位。
用熱毛巾敷可以減輕疼痛
如果乳房有硬塊並且很痛，那麼可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方，可以幫助疏通乳腺，而且也可以減輕疼痛。
用熱水淋浴乳房並按摩
用熱水淋浴乳房，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動乳房，有利於乳汁流出，從而有利於乳腺疏通。
艾灸調養
乳房硬塊初起時，用蔥白或者大蒜搗爛，敷於患處，再用艾條燻灸約10-20分鐘，每日1-2次，可以消腫散結，適用於乳房內腫塊初起時使用。
推拿調養
可採用輕柔按摩乳房，並牽拉乳頭，同時可配合熱敷促進排乳，切結用力擠壓腫塊部位。
用熱毛巾敷可以減輕疼痛
如果乳房有硬塊並且很痛，那麼可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方，可以幫助疏通乳腺，而且也可以減輕疼痛。
用熱水淋浴乳房並按摩
用熱水淋浴乳房，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動乳房，有利於乳汁流出，從而有利於乳腺疏通。
用吸奶器把奶吸出來
有奶結的話可以買吸奶器來吸，吸的時候可能有點痛，但是忍忍就好了，如果奶結不是很嚴重的話，一般情況用吸奶器就可以疏通，消除硬塊。
請催乳師疏通乳腺
如果吸奶器沒辦法把多餘的奶吸出來，那麼就請催乳師來幫忙，她們有專業的手法和經驗，幫助乳腺疏通，效果很好，一般情況都能消除硬塊。
就醫治療
如果催乳師都不能解決，那麼需要去醫院做一個詳細的檢查，看是否有乳腺疾病，早發現早治療。
如何預防哺乳期乳房有硬塊
1、哺乳時要兩隻乳房均衡喂
餵奶的時候只喂一邊的話就容易造成另一隻奶多沒有排除，堵塞乳腺，就會出現硬塊，而且斷奶後會發現經常喂的那隻奶要大一些，不怎麼喂的那隻奶要小一些，所以餵奶要均衡喂。
2、吃不完的奶要用吸奶器吸出去
如果兩邊都均衡餵養，還有剩餘的奶的話，那麼就需要藉助吸奶器把剩餘的奶都吸出去，不能讓剩餘的奶留存在乳房裡，很容易出現硬塊。
