腱鞘炎症狀 腱鞘炎怎麼預防

腱鞘炎症狀

1.手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動幾下即見有好轉。這是屬於手腕腱鞘炎的表現之一。

2.腱鞘炎患者在區域性有壓痛和硬結，這也是常見的患有手腕腱鞘炎的表現症狀。

3.嚴重時，手腕腱鞘炎的表現可產生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。

4.手腕腱鞘炎的表現在在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和區域性性腫脹，有時腱鞘炎可觸及硬塊。

5.手腕腱鞘炎患者的指活動困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。

腱鞘炎的病因

可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肘部，肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。

腱鞘炎怎麼預防

1.手握滑鼠時間過長，或是姿勢不正確，易導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。因此，需要長時間使用電腦和滑鼠的辦公人員，應每隔一小時休息5至10分鐘，做柔軟操或區域性按摩。

2.可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢。

3.在勞累後應用熱水對患處進行沖洗，使區域性血流通暢。區域性按摩也有利於促進血液迴圈。