良翰醬
蘆筍上面的花能吃嗎
蘆筍上面的花能吃。
蘆筍頭上的花其實就是蘆筍尖，是蘆筍營養最豐富的地方。而且蘆筍尖含有對人體非常重要的防病治病元素，所以蘆筍尖是可以吃的。
吃蘆筍有什麼好處
清熱利尿
對於易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍具有清熱利尿的功效，經常食用好處非常多。
促進胎兒大腦發育
對於懷孕的產婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經常食用蘆筍有助於胎兒大腦發育，適合孕婦食用。
食材良藥
經常食用蘆筍可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力及免疫力，是一種高營養保健蔬菜。
推薦蘆筍的吃法
炒蘆筍
1、將蘆筍清洗乾淨，去皮，切成小段。
2、蔥切成段，姜蒜切成片，尖椒斜切成節。
3、切好肉絲加入適量的調味雞汁、生粉、胡椒粉、砂糖、老抽和清水，拌勻醃製15分鐘。
4、起鍋、倒入適量的麻油，加入姜蔥蒜炒出香味，再加入肉絲翻炒至變色。
5、繼續加入辣椒絲翻炒。
6、開大火，加入蘆筍快速翻炒，加入適量的鹽、雞精等調味品，翻炒均勻即可出鍋。
涼拌蘆筍
1、將蘆筍洗淨、去皮、切成小段、去掉根部。
2、在沸水中加入少量油和鹽，將蘆筍放入沸水中翻煮2-4分鐘，進行焯水。
3、焯水過後，及時將蘆筍放入冷水中浸一分鐘。
4、在小碗裡，混合生抽、白糖、芝麻油等調味品。
5、鍋中放入適量的花生油，加熱後，放入蒜碎，炸一秒鐘，立即倒入小碗中。
6、將蘆筍裝盤，澆上小碗中的醬汁。
