一條小寄菡
精神分裂症是精神病中比較常見的也是十分嚴重的一種疾病。主要表現為狂燥不安、偏執、抑鬱、焦慮、幻聽幻覺、敏感多疑、強迫急躁、思維紊亂、胡言亂語、亂摔東西、衝動傷人、不能控制自己等。目前，我國已經有超過600多萬的精神分裂症患者，它嚴重危害著患者的身心健康，給患者的家庭以及深化帶來了嚴重的負擔和危害。我們應該全面普及精神健康知識，保持健康身心，減少精神分裂症的發生。
預防精神分裂症的有效措施
一、對於工作和學習壓力帶來的負擔和緊張狀態，要學會自我調節和緩解，併合理的安排自己的工作，保持勞逸結合，不過度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預防精神疾病的發生。
二、積極培養樂觀的性格，雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是隻要有恆心，將良好的心態放入生活中，凡事保持積極樂觀的態度，將可以大大減少疾病纏身的機率。
三、為了防止人際關係緊張，日常應以寬待人，做到互相理解，不去為生活和工作上的一點小事而斤斤計較，尤其在處理家庭關係，同事關係，鄰里或從屬關係的時候，需要特別注意。
四、要根據自己的能力去做一些事情，儘量避免做一些力所不及的難事，免得過度透支自己的體力和腦力，不要太過於固執己見。
如何預防精神分裂症復發
一、減少誘發因素：家屬及周圍人要充分認識到精神分裂症病人病後精神狀態的薄弱性，幫助安排好日常的生活、工作、學習。經常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現實生活，幫助病人提高心理承受能力，學會對待應激事件的方法，鼓勵病人增強信心，指導病人充實生活，使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環境中生活。
二、堅持定期門診複查：一定要堅持定期到門診複查，讓醫生連續，動態地瞭解病情，使病人經常處於精神科醫生的醫療監護之下，及時根據病情變化調整藥量。透過複查也可使端正人及時得到諮詢和心理治療解除病人在生活、工作和藥物治療中的各種困惑，對防止精神分裂症復發中也起著重要的作用。
三、堅持維持量服藥治療：臨床大量統計資料表明，大多數精神分裂症的復發與自行停藥有關。堅持維持量服藥的病人複發率為 40% 。而沒堅持維持量服藥者複發率高達80% 。因此，病人和家屬要高度重視維持治療。
四、及時發現復發的先兆，及時處理：精神分裂症的復發是有先兆的，只要及時發現，及時調整藥物和劑量，一般都能防止復發，常見的復發先兆為：病人無原因出現睡眠不好、情緒不穩、煩躁易怒、發呆發愣、或病中的想法又露頭等。這時就應該及時就醫，調整治療病情波動時的及時處理可免於疾病的復發。
