子菡來了
擁有一口漂亮的牙齒是很多人的期盼，但是現在卻有很多年輕人被牙齦萎縮所困擾，牙齦萎縮不僅對身體不健康，影響食慾，而且對於愛美的人來說也是一大打擊。那麼在日常中我們要如何預防出現牙齦萎縮呢?下面小編將介紹一套行之有效的按摩法。
徒手按摩
徒手按摩有兩種方法：
1.口外按摩法：用右手食指，放在牙齦相應的面部面板上，做區域性小圓形旋轉移動按摩，然後漱口。
2.口內按摩法：先將右手食指洗淨，並用75%的酒精消毒。食指放入口內唇頰側牙齦上，來回移動或做小圓形旋轉移動，並向牙冠方向施力滑動。
然後將食指放在舌側牙齦上，重複上述動作數次，按摩後立即漱口，以免齦溝內滲出液隨唾液吞下。
工具按摩
牙齦乳頭萎縮時使用錐形橡皮尖按摩。將橡皮尖以45度角插入口腔，尖端朝向舌面，側緣停留在牙齦上，然後旋轉橡皮尖5～6次作按摩、加壓動作。
咀嚼刺激
柔軟精細的食物不需要用力咀嚼，對牙齦組織的刺激小。
粗糙的纖維性食物，需要用力咀嚼，也可對牙齦起到按摩作用。
認真學習了上面的按摩法後，各位有沒有一種蠢蠢欲動的感覺呢。上面的按摩法不僅對於預防牙齦萎縮，牢固牙齒有幫助，而且對於那些想改善面部肌膚，和瘦臉的朋友們來說也是一套不錯的方法哦。
