宗室治博
黑芝麻
黑芝麻營養豐富，含有大量的油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種物質，尤其以油脂的含量為高，它能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況，還能有效促進寶寶頭髮的增長。可以把黑芝麻打磨成粉，調成黑芝麻糊給寶寶吃。
核桃
核桃中含有大量的維生素C、蛋白質、油脂等多種營養元素，寶寶每天適量的的食用一些既能促進大腦發育，還能在一定程度上促進寶寶頭髮的增長。長牙的寶寶可以自己直接食用核桃仁，對於還沒長牙的寶寶，家長可以把核桃仁碾碎給寶寶吃。
鯉魚
鯉魚的肉質十分鮮美，不僅營養豐富味道可口，而且很容易被消化和吸收。鯉魚具有滋補功能，對保持頭髮黑亮和生髮有一定的作用。可以把鯉魚燉湯給寶寶食用，對頭髮長得慢的寶寶有一定的促進作用。
薺菜
薺菜是一種氣味清香、味道鮮美的蔬菜，其所含的營養物質非常豐富，有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，這些營養素都是人體必需的營養物質。薺菜對寶寶生髮有一定的促進作用，可以把薺菜焯水搗成泥給寶寶食用。
猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪的食材，還富含礦物質、維生素、人體所必需的多種氨基酸等物質，營養價值非常高，寶寶經常食用不僅對身體健康大有益處，而且對頭髮的生長有很好的促進作用，可以把猴頭菇熬湯或熬粥給寶寶食用。
海參
海參富含多種營養成分，有養血潤膚、滋陰補腎等功效。寶寶頭髮生長不快可能是由於缺碘引起的，然而海參中碘的含量很高，所以能有效促進寶寶頭髮的增長。可以把海參燉湯給寶寶食用，因海參是補品，建議不要給寶寶多食。
排骨
排骨中除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量的鈣質、類粘蛋白和骨膠質等物質，它們可以有效的促進骨骼和毛髮的生長，寶寶食用對頭髮的增長有好處。可以把排骨燉湯給寶寶食用。
