詠春啟航
運動對冠心病有好處嗎
適當進行運動鍛鍊，尤其是有氧運動對冠心病是有好處的。
運動可以降低冠心病的危險性，中等強度的有氧運動可以保護機體，減少患冠心病的機率，而且在冠心病早期就進行有氧運動能減少住院時間。堅持運動對冠心病的治療機制主要體現在以下幾個方面。
減少心肌細胞對氧氣的需求量
長時間進行運動可以降低血液中兒茶酚胺的水平，改善自主神經和大腦的功能活動，減少外周阻力和心臟的後負荷，促進血液流動。尤其是有氧運動還能提高心肌的收縮力和利用氧氣的效率，減少全身的耗能量，減少機體對血液的需求量，增加心血管的功能。冠心病患者堅持有氧運動能提高攝氧量，使心臟能以比較慢的心率和比較低的收縮壓來完成一定程度的運動負荷。
增加心肌細胞對氧氣的供應量
有氧運動能直接增加心肌細胞的供氧能力，延緩冠狀動脈硬化，還能使高密度脂蛋白明顯增多，而高密度脂蛋白可以有效對抗粥樣硬化;有氧運動還能提高胰島素的敏感程度，使機體糖代謝保持正常，並且能降低心率，改善某些兼有心絞痛的冠心病患者的臨床症狀;此外還可以促進冠狀動脈側支血管形成，增強心肌的微迴圈以及缺血部位的血液流量。
降低和消除冠心病的危險因素
高血壓，高膽固醇，過度吸菸，糖尿病是冠心病患者的四大危險因素，堅持運動，尤其是進行有氧運動，可以幫助冠心病患者穩定和降低血壓，改善脂肪代謝，減輕體重。還能幫助穩定和降低血糖濃度。
調節患者情緒
冠心病患者常伴隨抑鬱和焦慮的表現，有氧運動透過增加機體血液中內啡肽的含量，提高患者自信心，消除抑鬱和焦慮情緒。
