八卦愛榮
然谷的準確位置圖
在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。
簡易取穴：位於腳的內側緣，內踝前下方有一明顯骨性標誌，即為舟骨，在其前下方凹陷處即是。
然谷穴穴位解剖
有拇趾外展肌;有蹠內側動脈，跗內側動脈分支;布有跗內側神經分支，小腿內側皮神經末支足底內側神經。
然谷穴類屬功效
類屬：本穴是足少陰腎經滎穴，屬火。
功效：滋陰補腎，清熱利溼。
主治：1.月經不調，帶下，遺精，消渴;2.小便不利，洩瀉，黃疸，胸脅脹痛，咯血;3.下肢痿痺，足跗痛。
然谷穴的作用機制
然谷屬腎經，位於足內側，為腎經的滎穴，五行性屬火，可以滋補腎陰，清腎經虛火，用於治療虛火灼傷衝任所致的月經先期，虛火擾動精室的遺精，虛火所致腎的封髒失職的下小證。由於腎經入肺中，故本穴還可用於虛火灼傷肺絡的咯血，胸脅脹痛;腎經抵循盆腔，本穴還有清利下焦溼熱之功，用於治療溼熱壅滯所致的小便不利，洩瀉，及溼熱流注下焦的帶下證，溼熱影響肝膽疏洩所致的黃疸。循經治療下肢痿痺足跗痛。
然谷常用配穴療法
月經不調可配三陰交，血海;帶下可配帶脈，三陰交;遺精可配太溪，志室;下焦溼熱可配次髎，秩邊;胸脅脹痛，咯血可配孔最，尺澤;下肢痿痺可配陽陵泉，太溪。
然谷特效按摩療法
用拇指指腹按揉本穴，每次1-3分鐘，長期堅持按摩，可以緩解月經不調，帶下，遺精，滋陰補腎。
