天天健康

體質熱的人喝什麼茶

南風志行

2.4萬熱度 A⁺ A^-

體質熱的人喝什麼茶好？熱性體質者最明顯的症狀就是喜冷喜寒，多穿一件衣服就燥熱出汗；喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口乾舌燥。熱性體質的人最宜飲用寒涼屬性的茶，這樣能起到清熱去火的作用，同時能排除體內毒素，防止熱毒在體內堆積，可潤腸通便、緩和急躁情緒。一起來了解下可以在家親自制作的茶療吧。

六味青草茶

材料：薄荷、桑葉、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各適量。沖泡方法：將除冰糠外的所有茶材洗淨．放人鍋中，加水淹沒茶材。大火煮沸後以小火慢煮30分鐘，過濾去渣取汁，加入冰糖調味即可。

功效解析：此款茶飲清涼退火、消暑解渴，有改善腎臟疾病的功效，使人渾身舒暢。

材料：薏米、蒲公英幹品各30克。沖泡方法：薏米、蒲公英分別洗淨，放入鍋中，倒水燒沸，小火煮20分鐘。把湯汁倒入杯中，飲用即可。

功效解析：清熱解毒，可去除熱性體質常有的青春痘。

材料：薄荷葉、甘草各6克，白糖適量。

沖泡方法：將薄荷葉、甘草放杯中；鍋中加水1升左右，燒沸。把燒沸的水緩緩注入薄荷甘草杯中，並悶泡5分鐘左右。最後加入適量的白糖攪拌均勻即可。

材料：決明子20克，山楂、菊花各12克。沖泡方法：決明子、山楂洗淨備用；菊花用涼水稍衝一下備用。鍋中放入800毫升水，煮沸後加入決明子、菊花和山楂煎煮10分鐘即可。

功效解析：此款茶飲能夠降血脂、降血壓，同時可以促進消化。

材料：金銀花5克，甘草1片，綠茶3克，冰糖適量。沖泡方法：將金銀花、甘草洗淨，瀝乾備用。將金銀花、甘草、綠茶放入茶壺中，衝入沸水，浸泡5?10分鐘。倒入杯中，可依個人口味適量加入冰糖調味。

功效解析：此款茶飲有清熱解毒、消除腫痛、利尿、抗菌消炎之功效。

材料：黃菊花3?5朵，枸杞子10克，桑葚2?3粒，乾紅棗5顆，蜂蜜15毫升。

沖泡方法：鍋中放水，加入黃菊花、枸杞子、桑葚、紅棗煮沸後，小火烹煮30分鐘，加適量蜂蜜即可。

材料：決明子、綠茶各5克，枸杞子12?15粒，蜂蜜適量。

沖泡方法：將枸杞子、決明子分別洗淨，與綠茶一起放入杯中。將準備好的沸水衝入杯中，並蓋好杯蓋悶泡，10分鐘後調人蜂蜜即可。

材料：蘋果1個，白菊花3?5朵，蜜棗5?8顆，蜂蜜適量。

沖泡方法：蘋果洗淨，去皮、去核，切成小塊；白菊花、蜜棗洗淨備用。鍋中加入適量水，將蘋果塊、蜜棗放入，大火煮沸，轉小火慢煮30分鐘，加入菊花繼續煮10分鐘，調入蜂蜜。