跳繩頭疼怎麼回事

缺氧

跳繩這項運動比較激烈，經常不活動的人突然之間做這項劇烈運動，大腦會出現供氧不足的情況。體能較差的人突然跳繩身體不能完全適應，而且膽固醇等雜物會沉積在脈壁上，會導致動脈運轉不暢，人體在跳繩的時候就會出現頭疼的情況。

疲勞

身體勞累過度，睡眠的質量很差，著了涼都會導致跳繩的時候出現頭疼的情況。如果你在跳繩的時候覺得頭疼，不妨將自己的睡眠時間調整一下，而且還可以將跳繩的數量減少一下，這樣都可以緩解頭疼的症狀。

熱量不足

如果選擇空腹進行跳繩這樣運動，會導致體內的熱量不足，血糖的含量偏低，這時人體也會出現頭疼的症狀，所以人體在跳繩之前最好吃一些能夠為人體迅速補充能量的食物，如一根香蕉，或一杯蜂蜜水等。

疾病原因

如果在跳繩的過程中出現頭疼、頭暈的現象，那麼你可能患有內耳疾病、高血壓、鼻炎、青光眼、貧血、鼻竇炎等疾病。

跳繩頭疼怎麼辦

補充營養

如果跳繩頭疼是由於大腦缺氧引起的，那麼在專業醫生指導下服藥的同時，還要在日常生活中則需要多吃富含蛋白質、維生素和鈣的食物，如魚類、奶製品、雞蛋、玉米和貝類等。

補充睡眠

如果跳繩後出現頭疼是因為過度勞累引起的，那麼補充充足的睡眠就可以解決跳繩頭疼的問題。

按摩

按摩可以有效地緩解跳繩頭疼的問題。把兩隻手的指尖放到頭疼的地方，然後像平時梳頭那樣按摩頭部，速度要快，動作要輕，每天做三次，早上、中午和晚上各做一次，每次最好按摩100次，這樣能夠有效地緩解頭痛。

揉太陽穴

揉太陽穴也可以緩解頭疼，將兩隻手的中指按在太陽穴的位置上，然後順時針揉7-8個圈，之後再逆時針揉7-8個圈，多做幾次可以減輕頭疼的症狀。

就醫

如果是由於疾病引起的跳繩頭疼，千萬不要大意，為了不耽擱病情，最好到醫院去諮詢一下專業的醫生。