憐真桑
茉莉玫瑰茶
材料：玫瑰花、茉莉花、紫羅蘭、金盞花、芙蓉花各3克。
做法：將所有的材料放到保溫杯中加入500毫升左右的熱水沖泡開即可。
功效：其中含有豐富的天然維生素C及微量元素，具有美容養顏、淡化黑色素、活血理氣的功效，能夠有效促進面板的健康美麗。
薏仁美白茶
材料：薏仁25克，紅棗3枚，冰糖適量。
做法：將紅棗去核，薏仁研成粗末後放入保溫杯中然後加入滾水約500毫升悶泡半小時後加入紅棗、冰糖再悶泡10分鐘即可。
功效：紅棗能夠幫助補血活血，薏仁具有極好的美白效果，曬後喝薏仁美白茶能夠有效淡化黑色素，美白肌膚。
葡萄檸檬汁
材料：葡萄15顆，檸檬半個。
做法：將葡萄洗淨後連皮榨汁，檸檬切片榨汁後將兩種果汁混合，然後加入適量的冰礦泉水即可。
功效：檸檬、葡萄中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，淡化面板內的黑色素。另外檸檬、葡萄中含有的維生素E具有很好的潤澤肌膚，維持肌膚活力的功效。
檸檬蘋果汁
材料：蘋果200克，胡蘿蔔100克，蜂蜜10克，檸檬半個。
做法：將蘋果去皮去核，胡蘿蔔洗淨切塊然後一起打成汁後加入檸檬汁、蜂蜜調勻即可。
功效：檸檬能夠使面板變白、柔嫩，防止和清除面板的黑色素沉著，還能夠幫助軟化面板角質層，刺激細胞的生長髮育。特別是對於油性面板的人，淡化黑色素美白效果更好。
捲心菜蔬菜汁
材料：柿子椒、菠蘿、番茄、捲心菜各100克，香菜30克，冰糖5克。
做法：將捲心菜、香菜洗淨切段，番茄、菠蘿去皮、柿子椒去蒂去籽後和冰糖一起打成汁即可。
功效：喝這一果汁能夠幫助減少黑色素形成，有效淡化黑色素，使面板美白細嫩。還能夠幫助消除黑眼圈，提高面板抵抗紫外線的能力。
蘑菇蛋花湯
材料：蘑菇（平菇）20克，雞蛋1個，鹽、蔥花、味精適量。
做法：將蘑菇洗淨後撕成小條，雞蛋打勻備用。鍋燒熱之後加入少量的油，先將蘑菇放入用少量鹽炒2分鐘左右再加入水燒開後再將打好的雞蛋倒入鍋中，雞蛋成形後即可攪勻一下撒入蔥花，再加一點味精即可。
功效：蘑菇中含有豐富的維生素、蛋白質，能夠幫助刺激女性雌激素的分泌，減少黑色素沉積的同時還能夠促進身體的新陳代謝，排出毒素，有效美容養顏。
