天天健康

夏天喝蜂蜜水好嗎

賢惠氏

1.9萬熱度 A⁺ A^-

蜂蜜營養價值非常高，有很好的養生保健作用，因此也一直備受人們青睞。那麼夏天喝蜂蜜水好嗎？有哪些好處呢？

潤肺止咳

夏天喝蜂蜜水潤肺除燥，可祛痰、止咳。對夏季感冒引起的咳嗽痰多、咽喉腫痛、支氣管炎有較好的輔療作用。

蜂蜜水可解酒毒，醉酒後飲用一杯蜂蜜水，既解酒，又能及時補充消耗的肝糖原，起到保護肝臟的作用。

蜂蜜水含有豐富的果糖和維生素，對改善面板粗糙、減少黑色素沉著有一定功效。還有較好的保溼、滋潤效果。

蜂蜜中含有大量果糖，食用後人體可快速吸收並轉化為能量，有助於快速恢復體力，緩解疲勞。

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加。一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時喝蜂蜜水較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用。

1、一歲以下嬰兒不宜喝蜂蜜水。蜂蜜運輸、儲存過程中易受肉毒桿菌汙染，嬰兒抵抗力弱，肝臟解毒功能不強，食用後易引起中毒。

2、不適宜溼阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

衝調蜂蜜水最好用40℃以下的溫開水，高溫會破壞蜂蜜中的活性酶成分及維生素C，使其營養價值大大降低。

釋出於 2022-04-24