應龍悅辰
吃檸檬會變白嗎
吃檸檬有一定的美白作用。
檸檬是常見的水果，營養豐富，其中具有美白作用的成分有：維生素、酸類物質、礦物質等，這些物質具有很強的抗氧化作用，吃檸檬可以促進面板新陳代謝、抑制色素沉積，還能淨白肌膚，有一定的美白效果。
吃檸檬多久才可以美白
因人而異。
每個人的面板底子不同，生活習慣也不同，吃檸檬美白的效果也不一樣。
吃檸檬美白只能起一個輔助作用，關鍵還是要有良好的生活習慣，例如：出門塗防曬霜、不在太陽底下暴曬等，美白是一個長期的過程，並不是一朝一夕的事情，檸檬只是一道食材，切不可將美白的希望都放在上面。
白天吃檸檬會變黑嗎
一般不會出現這樣的情況。
1、檸檬是感光食物，很多人覺得不能在白天吃檸檬，容易讓面板變黑，其實這是錯誤的說法，檸檬是感光食物不錯，可是一個人一天又能吃多少檸檬呢？檸檬味道酸澀，根本沒有人會大量食用，稍微一些檸檬吃了對面板並無影響。
2、常見的感光食物還有胡蘿蔔和芹菜等，但這些食材卻沒有傳出過不能白天吃的說法，為何同為感光食物的檸檬就不能吃、吃了會變黑，由此可見，“白天吃檸檬會變黑”這個說法並不靠譜，起碼不全面。
喝檸檬水面板反而黑了
考慮是沒有做好防曬或者其他生活習慣引起的。
變黑是由於黑色素的大量蓄積引起的，在喝檸檬水之外，生活習慣也很重要，例如：在大太陽底下暴曬、出門不塗抹防曬霜、長期熬夜等因素都會引起面板變黑，除了一顆想美白的心外，日常保持良好的生活習慣對面板狀態的改變也有很大的關係。
喝檸檬水的最佳時間
按照生活習慣來即可。
檸檬水是放了檸檬的清水，一般時間都可以喝，但不能過多飲用，將檸檬水當做飲料一樣喝就可以了，每天喝一杯或者2杯，好喝又美白。
小貼士：
檸檬中含有大量的酸類物質，會促進胃液的分泌，因此腸胃不佳、脾胃虛寒人群不宜太過頻繁飲用檸檬水，可以改為一週喝幾次，或者一月喝幾次，以免損傷脾胃。
