璃沙含海
一個耙耙柑的熱量是多少
每100克41大卡。
耙耙柑又被稱為“春見”，是以清見桔橙和F-2432椪柑雜交育成的新品種，每100克耙耙柑的熱量大約為41大卡左右，而一箇中等大小耙耙柑去皮後可食用的重量大約為200-300克左右。
所以一個耙耙柑的熱量大約為82-123大卡，並不屬於熱量很高的食物，而且耙耙柑中還含有十分豐富的營養物質，平時適當地吃一些的話是有利於身體健康的。
耙耙柑減肥能吃嗎
可以適當地吃一些。
耙耙柑的熱量並不高，而且還含有十分豐富的營養物質，所以在減肥期間是可以適量地吃一些的。
而且耙耙柑中所含的膳食纖維進入到人體之後還可以為人體提供一定的飽腹感，從而可以幫助人體減少對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，並能促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，對於減肥來說也是十分有利的。
吃耙耙柑會上火嗎
一般是不會的。
從中醫的角度上來看，耙耙柑是屬於涼性的水果，食用後可以有效地降低人體內的熱氣，並能起到清熱潤肺、生津止渴的作用，所以平時適當地吃一些耙耙柑的話一般是不會上火的。
但是因為耙耙柑中含有較高的糖分，如果短時間內吃的太多，也會導致人體糖分攝入過量，此時就會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等不適的症狀。
耙耙柑什麼人不能吃
1、脾胃虛寒：耙耙柑的性質偏寒性，其中含有較多的纖維素，食用後會對人體的脾胃造成一定的刺激，因此對於一些本身脾胃比較虛寒、容易拉肚子的人群來說，建議最好是少吃或不吃。
2、血糖偏高：耙耙柑中含有一定的糖分，食用後會導致人體血糖的上升，因此對於一些本身血糖偏高的人群來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的。
3、胃酸過多：耙耙柑的味道酸酸甜甜，食用後可以刺激胃酸的分泌，因此對於一些本身胃酸分泌較多的人群來說，建議最好是少吃或不吃。
