文婷殿下
孕婦貧血能不能吃阿膠
孕婦貧血可以吃阿膠。
阿膠中含有豐富的鐵離子和蛋白質，可以促進血紅蛋白的合成和血紅細胞的生成，因此具有很好的補血作用，適合女性貧血的時候食用，但是對於懷孕女性需要注意食用的時期，並不是所有時期都可以食用阿膠。
孕婦什麼時期可以吃阿膠
婦在會懷孕中期的時候可以食用阿膠。孕早期女性不宜食用熬製過後性質溫熱的阿膠，並且阿膠具有活血的作用，孕早期食用對寶寶不利，同時孕晚期食用阿膠可以會導致宮縮，出現身體的不適，因此室友懷孕中期適合食用阿膠。
孕婦吃阿膠能吃多少
孕婦吃阿膠不建議食用過多，一天食用10克就足夠了。阿膠雖然適合補血食用，但是阿膠的滋膩性很重，因此懷孕期間消化功能不好的孕婦不建議食用過多，食用過多容易出現消化不良的情況。
如何防治孕婦貧血
1、多吃鐵質含量高的食物
孕婦從備孕開始，就要養成多吃動物肝臟、禽蛋類、瘦肉、豆製品、麵食的習慣，這些食物中富含人體所需的鐵質。
2、多吃提高鐵吸收的食物
新鮮蔬果一般含有較多的鐵質，而且富含維生素C，而維生素C可以促進腸道吸收鐵質。因此，從備孕開始就要多吃新鮮蔬果。
3、採用鐵質鍋具烹飪食物
懷孕後，要把家裡的不鏽鋼鍋具換成鐵鍋，因為炒菜的同時，鐵鍋的少量鐵質會溶解到食物中形成可溶性鐵鹽，這是一種腸道容易吸收的鐵質。
4、多吃富含葉酸的食物
女性備孕期間就要多吃葉酸或者富含葉酸的食物，一直到妊娠中期。動物內臟、綠色蔬果、禽蛋類、穀物、堅果、豆製品中都富含葉酸，這類食物烹飪的時間不要太長，避免破壞到食物中的葉酸。
