天天健康

如何保護自己的耳朵 5招教你做好耳朵護理

君雅來了

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如果突然失去了聽力，你敢想象嗎？那我們該怎樣保護我們的耳朵呢？

避噪音

人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。

經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉籤蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

儘量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，特別是小兒、老年人，他們的解毒排洩功能較低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

如經常處於急躁、惱怒的狀態中，易導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，要儘量保持輕鬆愉快的良好心境。

釋出於 2023-10-15