一隻長永呀
高澱粉食物
栗子本身澱粉含量非常高，所以在吃板栗的時候儘量不再吃其他高澱粉含量的食物、例如紅薯、芋頭等等，因為過多食用會增加腸胃的消化負擔，特別是對於本身消化功能不是很好的人來說，食用後很容易引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。
溫熱性食物
栗子屬於溫性食物，因此日常生活中也不宜將其和羊肉、牛肉等溫熱性食物同時食用，否則會導致身體內熱增加，這樣很容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡等上火症狀。
豆製品
栗子中含有豐富的草酸，而豆製品內含有氯化鎂以及硫酸鈣等物質，如果將兩種食物同時食用的話，兩者就容易發生反應生成不溶於沉澱物，這樣既會影響身體對食物中營養成分的吸收，同時還會吸附在腸胃粘膜處增加腸胃負擔。
栗子吃了為什麼會放屁
栗子中澱粉含量非常高，食用後並不是很好消化，到達腸胃之後這些澱粉容易和腸道的細菌容易起反應產生氣體，另外板栗中含有豐富的纖維素成分，食用後這些纖維素也會成為腸道菌群的分解底物，所以就會產生氣體。食用的板栗越多，腸胃消化負擔就回越重，所產生的氣體就會越多，這樣就會引起腹脹，並且會出現放屁頻繁的情況。
栗子吃多了放屁怎麼辦
按摩肚子
吃了栗子後如果放屁過於頻繁的話，建議可以用手順時針的按摩一下肚子，這樣能加速腸胃的蠕動，幫助板栗更好消化，同時能緩解放屁情況。
稍微運動一下
或者選擇選擇快走或者散步，這樣能促進腸胃蠕動，加速體內脹氣排出。
吃助消化食物
另外還可以適量吃一點酸奶、山楂等助消化的食物，這樣可以幫助板栗消化，從而能緩解放屁情況。
