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益母草
女性對益母草都不會太過陌生，它常用來治療月經不調和痛經，而女性宮寒的主要症狀就是月經不調，所以宮寒的女性可以適當食用。另外，益母草還具有美容功效，能清熱解毒，外用可緩解面板溼疹和粉刺。
紅豆
紅豆中含有豐富的維生素B、鐵質和礦物質，同時它還具有暖宮的效果。
桂圓
桂圓中含有很多的鐵元素，能補血，貧血者應多吃。此外，桂圓還能補血養顏，經常吃還能提高身體免疫力。
當歸
當歸是一種補血中藥，女性常用來調經。所以它對宮寒引起的月經不調、痛經、手腳冰涼都有調理作用。宮寒不僅會降低女性的生活質量，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預防，盡力調理好自己的身體。
飲食調理宮寒
對於已經有宮寒症狀的女性來說，在自己的飲食上就要注意一些了，平時吃的食物的話就要多吃一些對暖宮有幫助的食物了，像枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤等煲湯，這些東西煲出來的湯都有暖宮的作用，並且增加氣血，能很好的調理你的宮寒症狀，減輕你的症狀。
運動調理宮寒
運動對女性的宮寒症狀也是有幫助的。宮寒的女性體質相對於正常的女性來說是比較弱的，運動的時候比較容易產生疲勞，所以一些簡單的運動就是必不可少的了。像快步走就是其中一種，尤其是可以在一些有鵝卵石的路上快步走，這樣能促進腳底的按摩，可以調理你的氣血，增加血液迴圈，使你的全身溫暖。當然時間比較充裕的話可以在專業的健身機構學習做暖宮操。
中醫調理宮寒
中醫也是可以調理女性宮寒的症狀的。雖說中醫的治療過程是比較漫長的，但是治標治本才是重中之中。艾條溫灸就是一種很不錯的中醫治療方法。方法也比較簡單，就是用艾條溫熱子宮外部就行了。這個治療要堅持每晚做一次，堅持到半年之後基本上就可以徹底的治療宮寒。
