數九天是什麼意思 數九歌是什麼意思

數九天是什麼意思

全年中最冷的一段時期。

數九寒天的說法源於古代，彼時的人們缺少很好的保暖條件，寒冷的天氣常常讓人感到恐懼，影響到了人們的情緒，為了熬過漫長冬天，發明了“數九”，數九從冬至節氣算起，每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天。

數九從哪一天開始

數九從冬至開始。

冬至，又稱數九，從字面上說：“至”有到的意思，此時，全國各地的冬天都到了，氣溫開始顯著降低，從這段時間開始，就開始進入了嚴酷的寒冬天氣，寒冷的天氣會一直延續到“出九”前。

數九寒天哪一九最冷

三九、四九。

三九和四九期間正逢大寒節氣，此時風大、氣溫低，地面上的積雪很久都不散，大地上一派冰天雪地、天寒地凍的景象，再往後來到五九、六九就正式立春了，天氣會逐漸回暖，開始進入春季氣候。

數九歌是什麼意思

表示數九天氣的寒冷程度，雖然全國各地的氣候不一樣，但大致都是由涼轉寒，再逐漸回溫的。

數九歌全文：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九和六九，沿河看楊柳；七九河凍開，八九燕子來；九九加一九，耕牛遍地走。

數九如何養生

三九應注重養生，而多加鍛鍊又是重要的養生之道。

《黃帝內經素問·四氣調神大論》雲：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無洩面板，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥。奉生者少。”

在數九寒冬之際，練武不僅能增強體質，還能鍛鍊人們不怕嚴寒的堅強意志。增強身體對寒冷的適應能力。由於全身劇烈地活動後，呼吸加深，消化能力加強，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運動成績就會隨之提高。

數九天吃什麼最好

安神降火湯

主料：雞1只。

輔料：紅蓮子、百合、沙參、玉竹、薏仁、芡實。

做法：

1、將所有材料洗淨。

2、把雞和湯料放入鍋內，加清水，可放蔥姜提味。

3、先用大火煮開，再轉小火煲1-5小時以上。

3、湯好前5分鐘再加的食鹽調味即可。

黃芪補氣湯

主料：雞或烏雞1只

輔料：黃芪、薏米、扁豆、紅棗、生薑。

做法：

1、雞洗淨，去內臟，切塊。大火煮3分鐘，過冷水。

2、其他湯料洗淨。

3、將全部用料放入鍋中，加清水，大火煮沸，小火煲2小時。

3、加鹽調味，起鍋。

四物湯

主料：雞1只

輔料：熟地、當歸、白芍、川穹。

做法：

1、將所有材料洗淨。

2、把雞和湯料放入鍋內，加清水，可放蔥姜提味。

3、先用大火煮開，再轉小火煲1、5小時以上。

3、湯好前5分鐘再加的食鹽調味即可。

白芍補血湯

主料：雞或番鴨1只。

輔料：熟地、當歸、白芍、紅棗、枸杞、黨參。

做法

1、雞或鴨先用開水汆燙一下，去掉部分油脂和血水，然後過冷水洗淨。

2、把雞和湯料放入鍋內，加清水，可放蔥姜提味。

3、先用大火煮開，再轉小火煲1-5小時以上。

3、湯好前5分鐘再加的食鹽調味即可。