楊桃孕婦可以吃嗎 孕婦一天吃幾個楊桃

楊桃孕婦可以吃嗎

可以吃。

孕婦的體質比較特殊，除了要照顧自身的身體健康之外，同時還要兼顧腹中胎兒的生長髮育，所以在飲食方面禁忌比較多，而楊桃作為一種比較常見的熱帶水果，果肉柔軟，口感酸中帶甜，其中並不含有對孕婦和胎兒有害的物質，所以孕婦是可以食用楊桃的，而且楊桃富含營養，對孕婦自身健康及胎兒的生長髮育都有一定的好處。

孕婦吃楊桃有什麼好處

補充營養

楊桃中含有豐富的糖分、有機酸、碳水化合物、維生素、蛋白質等多種營養成分，孕婦適量食用可以幫助補充所需的營養及能量，對促進胎兒的生長髮育也有一定的好處。

潤腸通便

在孕期孕婦飲食比較多，容易出現便秘症狀，而楊桃中汁水豐富，可以幫助潤澤腸道，具有潤腸通便的作用，孕婦適量食用可以幫助改善大便乾結、便秘等不適。

改善孕吐

楊桃中含有大量的揮發性成分，氣味清香，而且其中還含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分，可以促進胃液分泌，提高胃液濃度，促進食物消化，具有幫助消化，緩解孕吐的作用。

孕婦一天吃幾個楊桃

半個或一個即可。

孕婦吃楊桃雖然有一定的好處，但是也不建議過多食用，一方面是因為楊桃性質偏寒，食用過多的話，可能會加劇腸胃內寒氣的聚集而引起腸胃不適；另一方面是因為楊桃中含有較多的有機酸成分，食用過多會導致胃酸分泌過多而引發發酸等不適，因此一般建議孕婦一天吃半個或一個楊桃即可。

孕婦吃楊桃要注意什麼

腎功能不全者慎吃

如果孕婦有腎功能不全的話，不建議食用楊桃，因為楊桃中含有神經毒素，如果孕婦腎功能不全的話，就不能將這類毒素代謝出去，從而會可能會影響到孕婦的中樞神經，對身體健康不利；另外楊桃中含有較為豐富的草酸成分，若是孕婦腎功能不全的話，食用楊桃之後可能會與體內的鈣元素髮生反應，從而加速結石的生成。

脾胃虛寒者少吃

如果孕婦有手腳冰涼、腹瀉便溏等脾胃虛寒症狀的話最好少吃楊桃，因為楊桃的性質偏寒，食用之後更會損傷脾胃陽氣，從而可能會加劇脾虛症狀。

孕婦什麼水果可以吃

水果中含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等多種營養成分，對孕婦的身體健康及胎兒的生長髮育有一定的好處，一般情況下，孕婦什麼水果都是可以吃一點的，只要注意食用量即可。尤其是草莓、柑橘、蘋果、梨這類水果是很適合孕婦食用的。