北京、西安、蘇州等第專家參照國家體育總局制定的《國民體質測定標準》,以及綜合國外多項研究,總結出一份40歲男性的“健康指標”。包括握力至少達到40千克,臂力能做10個俯臥撐,腿部力量30秒內反覆蹲起19次,平衡性單腿站立7秒鐘,耐力28分鐘走完3公里,敏捷性20秒跨移36次,射精能力一次達到5毫升,聽力安靜時能聽到20分貝,血壓穩定在90-140毫米/汞柱,心臟每分鐘跳60-90次,身高體重指數(BMI)不超過25等。據《健康報》

中年男人真正健康的標準
釋出於 2021-02-05
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男人晨勃強度咋自測
泌尿外科或者男科學家認為,深度睡眠後的自發勃起,是驗證男性勃起功能的最好指標。因此,在國內外,測試自發性勃起,就成了診斷男性勃起功能障礙(ED)的重要方法之一。
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10個指標測出男性健康危機
人到中年,就像是一道分水嶺,對於是家庭頂樑柱的男人來說,中年是事業的黃金時段,意味著成功與成熟。可是,多數男性進入中年後,身體卻開始走下坡路,不是已經有病纏身,
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體檢最不能忽視哪幾個指標
幾個重要指標別忽略 體檢後,一些人簡單看看報告,覺得沒有大問題就直接塞進抽屜裡了。事實上,認真看報告,讀懂其中的健康含義,才能更好的管理健康,在體檢報告中
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哪些錯誤影響體檢指標
歲末年初是各大體檢中心最忙的時候。雖然國人體檢率逐年增高,但很多人不知道,體檢前後你不經意間的一些做法,包括飲食和運動習慣等很可能影響體檢指標。本期,《生命時報
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10指標測測你是否老了
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這些指標看出肝功能好壞
肝功能檢查專案較多,各個指標所代表的臨床意義各不相同,故對普通人而言,要看懂肝功能報告並不容易。為方便理解和記憶,大家在拿到肝功能報告後,不妨按下列&ldquo
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血液裡有哪些重要指標
血液流遍全身,能輸送營養、排出廢物,還暗藏著身體健康與否的“密碼”。 輔助診斷。今年9月,英國《每日郵報》刊文指出,美國西北大學研
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健康心臟5大指標
心臟是人體的“發動機”,如何讓它健康運轉,數十年如一日地為生命護航,是每個人從年輕時就應關注的事。近日,美國“每日健康&rd
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怎麼看肝功能好壞
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血常規指標提示哪些疾病訊號
血液流遍全身,能輸送營養、排出廢物,還暗藏著身體健康與否的“密碼”。 輔助診斷。今年9月,英國《每日郵報》刊文指出,美國西北大學研
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健康心臟有5大指標
心臟是人體的“發動機”,如何讓它健康運轉,數十年如一日地為生命護航,是每個人從年輕時就應關注的事。近日,美國“每日健康&rd
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中年男性健康指標有哪些
人到中年,就像是一道分水嶺,對於是家庭頂樑柱的男人來說,中年是事業的黃金時段,意味著成功與成熟。可是,多數男性進入中年後,身體卻開始走下坡路,不是已經有病纏身,
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怎麼看腎好不好
人體腎臟有強大的貯備能力,在疾病早期時往往沒有或極少出現徵兆,診斷很大程度依賴於實驗室檢查。在血標本腎功能化驗單上,常常可以看到這樣幾項:Cr 、BU
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長壽人群有1個指標低
日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心和英國紐卡斯爾大學公佈的一項研究發現:長壽老人體內的炎症水平較低,且端粒較長。 研究人員以684名百歲老人及其536名85
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三項指標測你是否長壽
測試長壽有新的標準啦! 加拿大麥吉爾大學的研究者發表在《加拿大醫學會期刊》的研究發現:老人手勁大小、蹲下再起身的敏捷程度、走路速度跟長壽都有一定關係:握力
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長壽十大指標
一項新研究發現:大約每一萬人中,就會有一個人的身體衰老速度很慢,有望活到100歲。不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。 一、家有長壽明
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延緩衰老十建議
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白血病的血常規檢查指標
白血病是一種高發的血液疾病,對於其的出現是人人畏懼的,要想確診自己到底患沒患白血病,必須進行血常規檢查,可是不少的人對血常規檢查不瞭解,下面我們來看一下白血病的
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