書生強圉
檸檬泡水喝的9大禁忌
1.胃腸潰瘍者少喝檸檬泡水
檸檬水味酸，在檸檬果肉中含有較多的酸性物質，酸性物質會刺激胃酸分泌，適量飲用檸檬水可以促進食物消化，改善消化不良症狀，但是胃腸潰瘍者本就胃酸分泌過多，如果再大量喝檸檬水更會加劇對潰瘍面的刺激，從而會導致病情加重。
2.不宜空腹飲用檸檬水
檸檬水中含有大量的有機酸成分，在空腹狀態下，胃內沒有食物的干預，飲用檸檬水後，檸檬水中的酸性成分會刺激到胃腸壁，從而容易引起腸胃不適等症。
3.沖泡檸檬溫度不宜過高
沖泡檸檬一般用溫水，因為過高的溫度會釋放出檸檬皮中的苦味物質，而且用熱水泡檸檬，檸檬中的維生素C成分也會遭到破壞；另外，若是溫度過低的話，檸檬中的芳香成分不易泡出，維生素C也很難析出，所以沖泡檸檬水時要注意沖泡溫度，一般建議用60-70度的溫水沖泡即可。
4.沖泡濃度不宜過高
在檸檬中含有大量的果酸，沖泡檸檬水的時候，濃度過高會刺激腸胃，引起腸胃不適，因此，一般在沖泡檸檬水時，1-2片檸檬就可以衝一大杯水。
5.一次性飲用量不宜過多
每天喝檸檬水的話，喝2-3杯即可，不宜超過1000毫升，適量喝檸檬水可以起到美容養顏、促進消化、減肥瘦身等作用，但是如果飲用過多，其酸性成分反而會刺激到胃腸壁，引起腸胃不適症狀。
6.齲齒者不宜喝檸檬泡水
檸檬水中有機酸豐富，有機酸除了促進胃液分泌外，還具有刺激牙釉質的作用，經常喝檸檬水對於牙釉質有損傷作用，還會引起或者加重齲齒的情況。
7.糖尿病者不宜喝檸檬泡水
檸檬雖然味道是酸的，但是檸檬果肉中糖分含量也不低，因此糖尿病者不宜吃檸檬或者喝檸檬水。
8.睡前慎喝檸檬泡水
檸檬水中含有一定量的糖分，睡前喝容易導致人體血糖升高，睡前代謝緩慢，這些糖分還可能會轉化為脂肪儲存在人體中，所以一般是不建議睡前喝檸檬水的。
9.飲用後不宜曬太陽
檸檬是一種感光水果，在檸檬皮中，含有檸檬烯、香豆素類等感光物質，食用檸檬後容易使面板變得敏感，喝了檸檬水之後出去曬太陽，少部分面板敏感的人可能會出現皮膚髮紅、易曬黑等情況，所以喝檸檬水後最好少曬太陽。
檸檬水可以天天喝嗎
建議不要天天喝檸檬水。
檸檬味酸，這是因為在檸檬中含有大量的有機酸成分，喝檸檬水，會導致胃酸增多，對於胃腸不好的人來說，過量的胃酸會使胃粘膜被灼傷導致胃痛，消化不良，腹瀉等症狀，而且檸檬中的酸性物質也會腐蝕牙齒。
新鮮檸檬怎麼泡水喝
新鮮檸檬可以切片後和蜂蜜或者百香果一起泡水飲用
材料：新鮮檸檬、蜂蜜、百香果。
做法：
1.新鮮檸檬用鹽搓洗一遍。
2.然後用清水漂洗。
3.在乾淨的砧板上將檸檬切片。
4.將檸檬放在杯子裡面。
5.百香果開啟。
6.在杯子裡面舀入百香果果肉。
7.加入蜂蜜。
8.加入溫水。
9.攪拌均勻後飲用即可。
小貼士
適量的喝檸檬水，也會起到增強身體免疫能力的作用，但是如果腸胃功能不是很好，建議不要空腹喝。
堅持喝了7個月的檸檬水會怎樣
看個人具體情況。
一般人群喝了7個月的檸檬水，可以起到美白、排毒、減肥等的作用，但是每天不能喝太多，腸胃不好的人群也不宜過多飲用，喝得太多可能會對胃造成一定的刺激，使得胃酸分泌過多，影響腸胃健康。
小貼士
飲用檸檬水最好是少量的檸檬兌入大量的純淨水，這樣味道會比較淡，但是也可以攝取檸檬水的營養，對健康有益處。
