惜珊子
經常熬夜為什麼會流鼻血
中醫認為熬夜後流鼻血是由於人的氣血上逆導致的，鼻屬於肺竅，鼻子出現病症一般與肺和肝等部位出現異常有很大的關係。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，導致鼻腔過於乾燥，裡面的毛細血管就會破裂，從而出現流鼻血的情況。
經常熬夜流鼻血怎麼辦
1、壓迫止血
熬夜流鼻血時，不要慌張，將身體稍微前傾，微低頭，讓鼻血自然從鼻孔中流出，接著用食指和拇指捏緊鼻翼5—10分鐘，多數情況下是可以止血。
2、冰敷止血
熬夜鼻子出血時，也可以用冰袋或用冷水浸溼的毛巾放在額頭或鼻根冷敷，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血症狀。
3、用棉線捆一下中指
用棉線捆住中指根部可以迅速止血，很有效果，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指。這是老祖宗們的經驗之談，和穴位有關係。
4、及時就醫
如果經常性流鼻血或鼻血一流就很難止住，一定要及時到醫院查明原因，看看是否是因為自身器質性問題。
經常熬夜流鼻血的錯誤做法
1、仰頭
突然流鼻血的時候，相信大部分都想到的都是仰起頭，不讓鼻血流出來，其實這是錯誤的方式。
人的七竅都是相通的，仰頭後鼻血會順勢流向喉嚨，然後吞嚥進食道、腸胃，刺激腸胃粘膜產生不適感或嘔吐，出血量大時，還可能吸入氣管及肺部，導致氣管堵塞，呼吸困難，甚至危及生命。
2、平躺
有的人在流鼻血的時候回平躺止血，這也不是很科學，鼻血同樣也會進入喉嚨、食道等地方，正確的做法是應該坐直，以免血液流到喉嚨。
經常熬夜怎麼預防流鼻血
1、飲食要清淡
經常熬夜流鼻血要注意飲食清淡，不要吃熱性食物或熱飲料，避免菸酒、辛辣刺激食物，多吃一些蔬菜、水果等富含維生素的食物，以及一些潤燥敗火的食物，比如梨、百合、白蘿蔔、菊花、蒲公英根茶。
2、保持空氣暢通
熬夜流鼻血是因為鼻腔過於乾燥，所以在熬夜時一定要保持室內空氣通暢，如果室內比較乾燥的話，可以在室內放一臺加溼器，避免因空氣過於乾燥而流鼻血。
3、塗抹藥物
如果經常熬夜流鼻血的話，可以在熬夜的時候在鼻腔內擦一些軟膏，如凡士林、羊毛脂軟膏，能有效預防流鼻血。
