鄰家柔懷
維生素e和葉酸能同時服用嗎
可以
葉酸其實是維生素B複合體之一，與維生素e屬於同一種類型的物質，兩者同時服用不會產生不良反應，因此維生素e和葉酸是能夠同時服用的。
服用葉酸的作用
預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
促進胎盤發育
影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
預防孕婦患先兆子癇
服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
大量服用葉酸的副作用
一般來說葉酸沒有副作用，但如果大量服用會導致患者出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。另外，雖然葉酸能夠改善巨幼紅細胞性貧血，但大量服用葉酸，會降低血清中維生素含量，反而使神經損害向不可逆的方面發展。
服用維生素e的作用
抗衰老
維生素e抗衰老的原理與抗自由基是分不開的。維生素e對抗自由基脂質過氧化作用和效率都很高。
增強免疫力
維生素e缺乏，對人類和動物的免疫功能均有影響。其不僅能使體液免疫力降低，而且對細胞免疫也有很大影響。
消解色斑
一說色斑，大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由於脂褐質素在面板細胞中沉積引起的。脂褐質素是細胞被自由基氧化後產生的一種惰性廢物。這種物質不僅能在臉上以各種斑的形式出現，其也可以在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基，因而有利於這些斑點的祛除。此外，維生素e還具有擴張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。
抗腫瘤
研究發現，癌症發病率似與血清維生素e水平呈反比關係：維生素e水平低的人，癌症發生率較高。
大量服用維生素e的副作用
如果大量服用維生素e可能引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、面板皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，嚴重的可以引起血栓性靜脈炎、肺栓塞，或兩者同時發生。甚至還會引起血壓升高、乳房肥大、激素代謝紊亂等。
