仙靈涵衍
為什麼戴口罩口乾舌燥
戴口罩出現的口乾舌燥可有以下原因導致：
1、戴口罩的時間較長，長時間阻隔了外面的新鮮空氣進入口腔，從而導致口乾舌燥的現象。
2、天氣變化空氣中的溼度減少，加上戴上口罩忘記喝水，個人攝入的水分含量減少，也會導致出現口乾舌燥。
3、長期處於高熱環境下，除了夏季，還有吹空調等環境，加上不能及時補充水分，也容易導致組織液消耗過多而引起口乾舌燥。
4、自身患有某些疾病，如甲狀腺功能亢進症、糖尿病等，會引起身體的基礎代謝率增加，導致水分消耗增多而引起口乾舌燥。
建議：如增加喝水量以後口乾舌燥仍不能緩解的情況下，需儘快就醫診治。
口罩戴久了有什麼危害
1、長時間戴口罩會對面部產生壓痕，會出現面部損傷，將其肌膚抵抗力，出現紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現象。
2、戴久的口罩上面會有很多灰塵，防塵效果會大大減低，同時還會滋生細菌產生，會形成二次感染。
3、戴口罩時，呼吸過程會受到一層阻力，空氣流通不暢，如長時間佩戴容易造成缺氧的現象。
4、經常帶一次性口罩，會降低鼻腔粘膜的抗病能力，導致鼻腔黏膜抵禦病毒以及細菌的能力明顯降低，一旦偶爾取下口罩，容易出現對外界空氣敏感而發生感冒。
口罩戴多久需要更換一次
1、一次性口罩可連續使用四個小時，目前疫情較為穩定，口罩並不稀缺，如一天使用時間不長的話，一天更換一個為好。
2、如口罩有破損或溼氣，需在4小時內更換，並隨時更換。
3、N95或kn95口罩應兩天更換一次，如在使用過程中有破損或受潮應及時更換。
4、N95口罩在前線使用的醫務人員需要6個小時之內就進行更換一次。
口罩怎麼戴才是正確的
1、在戴上口罩之前，將雙手用肥皂洗乾淨。
2、檢查一下即將戴上的口罩有沒有破損，如果有破損就將它丟棄並換一個新的。
3、口罩頂部有一個可以彎曲但很硬的邊緣，可以在鼻子周圍塑形，確保可彎曲的面朝上，並保持口罩貼合臉部。
4、大多數醫用口罩內部是白色的，外面是其他顏色，確保白色面朝你的臉。
5、有很多種醫用口罩可供選擇，每一種都有不同的方法將口罩固定在頭上，將口罩戴上臉，用食指和拇指捏住鼻樑周圍的可彎曲部分，避免有縫隙較大，影響防護效果。
6、確保口罩帶繫緊，並在帶好在耳部，防止口罩在不經意時脫落。
7、戴完口罩之後，調整它的位置，確保口罩能夠覆蓋你的臉、嘴和下巴。
8、在摘下口罩前清洗雙手，以免在拿下口罩時沾染細菌的雙手對你進行二次感染。
9、用手從口罩帶處將口罩解下，由於口罩正面可能會有大量的細菌，所以儘量不要從口罩正面取下。
10、在摘下口罩之後立即扔進垃圾桶，為了避免有殘留細菌，在摘下口罩之後記得清洗雙手。
