中原偉誠
穴位按摩緩解
揉內關穴
內關穴是八脈交會穴，位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，主治胃、心疾患及氣機阻滯有關的臟腑病變，可調胃、行氣、止痛，寧心安神，孕婦胃痛、噁心、嘔吐時，都可用拇指按揉此穴位2-3分鐘。
按足三里穴
足三里是調理脾胃、補中益氣的強身穴，位於外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。主治胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良等症，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化；孕婦胃痛時，可按壓足三里5-10分鐘。
緩解胃痛的小驗方
牛奶薑汁
組成：純牛奶150毫升，生薑、白糖。
用法：生薑搗爛取汁，約1湯匙，倒入碗中，加入牛奶和少許白糖，混合拌勻，隔水蒸熱服用。每日2次。
功效：溫中散寒、緩解止痛。主治胃寒氣滯之胃疼，表現為胃部冷痛，痛而喜熱喜按，胃痛氣竄。
生薑蘿蔔汁
組成：生薑、生蘿蔔為1:10，食鹽少許。
用法：將生薑和蘿蔔洗淨後，可切塊，搗爛取汁，或者直接按比例放入榨汁機榨汁，濾渣取汁，兌入少許食鹽，飲用，一次150毫升，每日2~3次。
功效：和胃止痛。適用於胃腸痙攣性疼痛、胃痛氣竄。
改變體位
孕婦若胃痛時，可變換體位，暫時緩解不適。
跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等）。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
必要時就醫
孕婦胃痛，自身常無法鑑別是胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，而妊娠晚期，若持續胃痛，伴隨嘔吐，可能會刺激子宮，引起宮縮，對胎兒不利。所以，安全起見，建議及時到醫院檢查診治，以免延誤病情。
改變生活習慣
1、定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
2、細嚼慢嚥：對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
3、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
