控鶴月明
湧泉穴
湧泉穴是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。艾灸湧泉穴的作用主要是治療失眠，對高血壓患者也有一定療效。
懸鐘穴
失眠常常與落枕有關，懸鐘穴是治療落枕最好的穴位。因為它主髓，而髓與骨相連，因此對氣血虛弱和失調導致的落枕有很好的調節作用。落枕後只要用滾、揉、捏、推等手法給懸鐘穴強有力的刺激，只需十來分鐘，就能感到頸部變輕鬆了，如釋重負。
神門穴
方法：取神門穴時應讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
功效：神門穴的主治病症為胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食慾不振等疾病。該穴為人體手少陰心經上的重要穴道之一。
心俞穴
方法：取穴時一般可以採用正坐或俯臥姿勢，心俞穴位於人體背部，當第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處（或左右約1.5寸）。
功效：心俞穴的主治病徵為：心經及迴圈系統疾病，胸痛、心悸亢進、暈車、頭痛、噁心想吐、神經官能症等。
安眠穴
方法：安眠穴在翳風穴和風池穴連線的中間點，取穴時，先在耳後找到頭骨的突出部分，在該骨下方可觸控到頭骨與肌肉間的凹陷處就是安眠穴，左右各有一穴。
功效：鎮驚安神、助眠。
快速治療失眠的兩種艾灸法
溫和灸
取穴：心俞、內關、神門、安眠。
操作方法：患者取合適的體位。施術者立於患者身側，將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位,距離面板2~3釐米，進行燻烤，使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜。每穴灸15~20分鐘，灸至患者感覺舒適、區域性面板潮紅為度，每日灸1~2次。
隔姜灸
取穴：心俞、脾俞、膈腧、神門、足三里。
操作方法：將鮮生薑切成厚約0.3釐米的生薑片、用針扎孔數個，置施灸穴位上，用大、中艾柱點燃放在薑片中心施灸。若患者有灼痛感，可將薑片“提起、使之離開面板片刻，旋即放下，再行灸治。一般各穴每次施灸5~7壯，每日灸1~2次。
