蓉沼運凡
鹽水泡腳的功效與作用
防治腳氣
食鹽具有消毒殺菌的作用，而腳氣一般是由於細菌感染引起的，因此用鹽水泡腳的話，可以對腳氣起到有效預防和改善作用。
去角質
鹽水泡腳還可以軟化腳皮，達到去角質作用，因此堅持用鹽水泡腳的話，可以是腳部的面板更細膩白嫩，看起來更美觀。
增強體質
鹽水泡腳可以促進機體的血液迴圈，進而達到活血化瘀、舒筋活絡及祛溼散寒的作用，因此堅持用鹽水泡腳，還可以有效增強體質。
鹽水泡腳有什麼壞處
一般來說，鹽水泡腳屬於日常中很好的一個保健方式，只要正確使用對健康是沒有壞處的，但在泡的時候，有些注意事項需要記住。
1、泡的時間不宜過長：泡腳的時間過長，會引起迴圈血量增加，導致心率過快，同時還很容易因加重心臟負擔而出現頭暈、目眩甚至心律失常等不適。
2、腳部有傷口不宜泡：腳部如果有傷口還泡的話，傷口受到刺激會產生劇烈疼痛，而且還有可能會導致傷口出現感染。
3、過飽過飢不宜泡：過飽泡腳的話，會因減少胃部的血液供給，而出現消化不良的情況，過飢泡腳，則容易因能量不足，出現低血糖症狀。
鹽水泡腳幾天一次好
2-3天一次。
鹽水泡腳雖然對健康有很多益處，但如果過於頻繁泡的話，反而不利於機體健康，因此在一般情況下，建議2-3天左右泡一次即可。
但如果是在寒冷天氣，或者是寒性體質的話，也是可以天天泡的，只要泡腳的水溫和時間合理，也不會對健康產生什麼危害。
泡腳放什麼東西好
根據情況看。
比較常見的泡腳材料有鹽、紅花、艾葉、生薑、白醋、黃芪、透骨草、白芍、益母草、當歸、金銀花、蘆薈等，但不同的材料都有自己不同的功效，因此泡腳放什麼好，是完全需要結合自身體質，根據自身需要來看的。
