英彥Sama
踢毽子的姿勢
用正確的姿勢才能夠更好的去進行踢毽子運動。這也是學習踢毽子需要掌握的技巧。下面介紹三種比較基本的踢毽子的姿勢。
內踢的姿勢
在身體的正前方踢毽子，是最基本的一種方式。身體站直，大腿抬起，與身體陳成90度角，小腿橫向抬起，與大腿成90度角，用腳的內側去踢毽子。
側踢的姿勢
當毽子飛到身體的左右側靠近大腿處，可以用側踢快速接到毽子。身體站直，左腿或右腿，向左或向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍遠的地方和近身的地方。這個是要用腳的外側去踢毽子。
交叉踢的姿勢
可用於踢近身毽子和稍後方的毽子。身體站直，重心右移，左腳抬起，向右後方踢去，用腳掌接鍵，可自由調節踢向偏後還是近身。
選擇平坦開闊的場地
踢毽子時要選擇比較平坦開闊的場地進行，一方面是踢毽子的過程中是需要走動的，一方面也是避免有風的干擾。
練習空踢
在正式開始踢毽子之前，可以先嚐試進行空踢，熟練踢毽子的動作和培養身體的平衡感。
注意力要集中在毽子上
踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。掌握了毽子落下的時間點才能更好的接到毽子。
儘量不要用手接毽子
有些人在毽子快要落地或者超過自己能接到的範圍時，喜歡用手去接毽子。這時儘可能的用腳背去接。可以訓練對毽子的接續性及流暢性，還有人的耐力及步法的靈活。
保持毽子直起直落
除了在花樣提法中，毽子方向會有變換之外。其他的踢法都需要保證毽子是直起直落的。
跳躍踢毽子時用前腳掌落地
身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷。
