平原銳立
夏天拉肚子是怎麼回事
1、細菌感染
存放過久在冰箱中的食物，在冰箱內食物間細菌交叉傳播，食用後引起腸胃炎。
2、吃壞了肚子
油膩、辛辣的，以及冷飲製品或是冰鎮食物，大量一起食用這類食物，進入腸胃後對腸胃的刺激非常大，從而引起腹瀉。
3、受涼著寒
天氣很熱，就會有些人把空調溫度開得非常低，而肚子和腰部都沒有保護你的被子，很容易受涼，引起腸胃不適，產生腹瀉。
夏季腹瀉怎麼辦
1、注意保暖
這種腹瀉通常會伴有肚子痛，大便多數是水水的，常常排便急迫，大便噴湧而出，不會很臭，有時候夾雜有不消化的食物，排完便後，人感覺冷冷的。出現這種寒溼腹瀉，先要調整生活習慣，注意腹部保暖，可以用生薑或乾薑煮水喝。
2、服用有益菌
如果出現輕微的腹瀉症狀，其實並不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉，只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，並及時補充水分保證體內的水電解質平衡就可以了。如果是平時胃腸功能就很差，很容易吃的不對就腹瀉，平時補充一些可以增殖腸道有益菌群的微生態製劑。
3、及時補充淡鹽水
夏季腹瀉常常會伴隨著患者身體大量失水，導致患者出現脫水等症狀。這種情況下腹瀉患者應該及時補充淡鹽水，以維持體內電解質的平衡。
4、家中常備止瀉藥
防止突發情況，夏季家中應該常備一些常規的止瀉類藥物，最好能夠是中成藥類的，避免出現刺激性和耐藥性。另外，家庭還可以讓家庭成員一起養成良好的生活作息習慣，來避免夏季拉肚子，減少藥物的使用。
5、注意事項
最重要的是首先避免誘發因素，接著就是飲食調理，最後可以使用藥物治療。夏季要讓腸胃少“發脾氣”，首先要從飲食衛生入手，在外不吃可疑食物、不潔食物，在家注意避免食物在製作、儲存過程中被汙染，別讓病從口入。
夏季腹瀉如何預防
1、拒絕剩菜剩飯
夏季氣溫升高，蚊蠅滋生細菌傳播，家中的食物不及時吃完的話很容易就會變質腐敗的。這種情況下，我們應該考慮的不是節約食物，而更應該考慮飲食的安全與衛生，及時的將剩菜剩飯倒掉，避免腐敗變質的食物引起腸胃炎。
2、冰涼食物忌入胃
夏季的天氣，我們不食用一些冰涼可口的冰鎮飲品又如何能夠度過漫漫炎夏呢？但是人體的腸胃尤其敏感，溫度較低的食物進入腸胃後對腸胃的刺激程度遠遠超乎了我們對於腸胃抵抗力的預估。尤其是老人和孩子，不要讓他們大量的食用冷飲製品或是冰鎮食物。
3、夏季少“擼串”少飲酒
炎炎夏日的夜晚，找三五朋友，湊一小圓桌，拿上幾扎啤酒，擼上百根串.....這是很多人夏季的生活常態。然而燒烤一般都是油膩、辛辣的，大量食用這類食物會導致急性腸胃炎或是消化不良，甚至食物中毒等情況。
4、夏季彆著涼
很多腹瀉都是因為著涼引起的。夏季來臨時，一般家庭都會開啟空調，而且很多人喜歡將溫度開的非常低，覺得這樣才會舒服。而且開低溫空調又不去蓋一個可以保護腹部的被子，導致腹部受涼引起腸胃炎。
