湘君公子
松子不能和高熱量食物一起吃
松子每100克中含有619大卡，屬於一種高熱量的食物，同時含有大量的油脂，如果和其他高熱量食材一起食用，易造成脂肪堆積，發胖的機率大大增強，特別是較肥胖的朋友應該忌食。
松子不能和油炸食品一起吃
松子屬於堅果中含油量較大的一種，油炸食品不僅含油量大，而且還是高脂肪不易消化。兩者如果一起吃，會對腸胃造成很大負擔，易引起消化不良，另外油脂分泌過多，臉上也會有痘痘的生成。
松子不能和生冷食物一起吃
松子不能和生冷的食物一起吃，易導致消化不良和腹痛等症狀。例如：西瓜、苦瓜、生西紅柿等。
哪些人不適合吃松子
1，脾虛腹瀉的朋友不建議食用松子，松子的油性較大，屬於高熱量食品，且不易消化，易造成脂肪的堆積，所以對於腸胃不好的朋友慎食。
2，肥胖人士不適合吃松子，松子是高熱量食品，且脂肪含量也高，肥胖的朋友應該避免食用。
3，腎虧遺精和溼痰的朋友也不適合吃松子，以免食用後產生相反副作用。
吃多松子的危害
1，松子含有高熱量和高脂肪，如果吃多了容易導致體內脂肪堆積，出現發胖症狀。
2，松子較難消化，且腸胃不好的朋友吃多了已導致腹瀉、腹痛等症狀。
松子每天吃多少合適
松子的高熱量和高脂肪，使我們食用時必須要控制好量。每天吃一小把就夠了，保持在20~30克左右較佳。同時也取決於你是否食用其他的含熱量的堅果，所以儘量把握好度。
