蒼風若兮
感冒用檸檬泡水可以嗎
感冒時喝檸檬泡水能夠緩解感冒症狀，促進感冒康復。
因為檸檬中富含維生素C，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、磷等維生素和礦物質，用檸檬泡水喝可以幫助增強人體免疫功能，從而加速感冒的康復，減輕感冒症狀。
但是，在感冒症狀嚴重時，還是需要進行藥物治療，並不能將檸檬水替代治療感冒的藥物。
感冒怎麼喝檸檬水
1.蜂蜜檸檬水
有咽喉腫痛，嗓子乾等不適的時候，不妨在檸檬水裡加蜜糖飲用，可以緩解症狀;喉嚨裡有濃痰的時候，在檸檬水中加少量食鹽，還可以起到化痰的作用。
2.鹹檸檬水
做法一：治療咽喉疼的時候，用檸檬榨汁，加溫水沖泡，放一匙海鹽，調勻後飲用，可以起到殺菌的作用，有很好的化氣解暑，消痰清熱效果。
做法二：將新鮮的青檸洗乾淨晾乾，在玻璃瓶中倒入適量食鹽，用涼開水泡成鹽水，水位達到瓶子的一半即可，瓶底預留2到3釐米醃漬鹽， 將青檸放入瓶子中密封，醃製大約半年左右，服用的時候用一個鹹檸檬泡水直接喝，可以反覆沖泡飲用。
3.生薑檸檬水
將生薑洗淨後切片，榨成薑汁，檸檬榨汁，兩者一同用溫開水沖泡，飲用前加入一勺蜂蜜，可以補充維生素C，驅散寒意，預防感冒;生薑檸檬水也可以用煎煮法來做，即把檸檬和生薑都切片，先將生薑片煮3分鐘，再加入檸檬片煮一分鐘即可。
感冒喝檸檬水要注意什麼
1.不宜多喝
檸檬過酸，一天飲用量最好控制在1000毫升以內，並且檸檬泡水一定要淡，太濃的檸檬水酸度高，飲用過多容易刺激胃酸分泌，引起腸胃不適，胃酸過多或有胃病的人群尤其不能大量的飲用檸檬水。
2.檸檬要帶皮泡
感冒喝檸檬泡水一定要帶皮泡，切片一定要薄。因為皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高，它能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，還能夠調節人體免疫力，預防高血壓和心血管疾病等。而且檸檬皮中還含有大量的檸檬精油，可以起到振奮精神、消除倦怠感的作用。
檸檬泡水的功效與作用
1.減肥塑身
喝檸檬水能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多餘的脂肪，並且能夠促進腸胃蠕動，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
2.促進鈣吸收
喝檸檬水能夠幫助促進身體對鈣質的吸收。人體進食的食物豐富，有些食物中的營養物質溶於與鈣質結合形成其他不易利用的物質，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質，促進鈣離子重新分解出來，加速被人體吸收利用。
3.美白護膚
喝檸檬水能夠幫助美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物質，這些物質具有強效抗氧化作用，有利於面板的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
4.抗菌消炎
檸檬水中含有豐富的維生素C，能夠有效增強人體免疫力，防止細菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等炎症，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。
5.開胃促消化
檸檬中含有芳香揮發成分，能夠幫助生津開胃。檸檬水中所含的有機酸等物質能夠促進胃酸分泌，加強腸胃的消化功能，所以飯後適量的喝檸檬水能幫助開胃促消化。
6.消除疲勞
檸檬汁濃度比較高的檸檬水可以有效消除疲勞，振奮精神，這是因為檸檬獨特的香味能夠有效刺激腦神經，從而讓人保持較長時間的注意力，從而起到消除疲勞的作用。
7.預防骨質疏鬆症
檸檬水中所含的檸檬酸能使鈣易深化，並能螯合鈣，大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，從而能有效預防骨質疏鬆症；此外檸檬中的維生素C也是有效預防骨質疏鬆的重要營養成分。
8.預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以減緩鈣鹽結晶，提高尿液的檸檬酸醋水平，由此防止腎結石的發生。
緩解感冒症狀的小偏方
1.姜蔥梨蛋湯
[組成]生薑15g，雞蛋2個，梨120g，蔥白15g。
[主治]感冒，風寒型。症見惡寒重，發熱輕，咳嗽。
[用法]前3味同煎湯。另取雞蛋2個打人碗內攪勻,用煎好的藥汁趁沸時沖人。趁熱頓服，覆被取汗。
[說明]蔥白、生薑辛溫，散寒解表;梨生津肅肺;雞蛋養陰潤燥，共成解表理肺之方。對於風寒束表、肺氣失宣的感冒、咳嗽最為適宜。
2.薑糖熱湯
[組成]生薑50g，紅糖、蔥白各若干。
[主治]感冒，風寒型。症見以惡寒重，發熱輕，腹痛。
[用法]將生薑切細，加紅糖、蔥白，以開水沖泡，或煮--沸，趁熱飲後，蓋被臥床，汗出即愈。
[說明]本方適用於因淋雨、著涼而致的感冒。
3.祛寒湯
[組成)大蒜、薑片、大蔥、胡椒粉各適量。
[主治]感冒,風寒型。症見惡寒,鼻塞,流涕。
[用法]面打成薄片，用大蒜、薑片、大蔥:味，加水煮熟，食時再加胡椒粉。
4.加減香薷茶
[組成]香薷6g銀花、滑石各10g、薏苡仁、15g扁豆花、絲瓜花各6g。
[主治]感冒，暑溼型。症見頭痛，全身痠痛，惡寒發熱，無汗,心煩口渴,小便短赤。
[用法]先煎香薷、滑石、薏苡仁，後下銀花、扁豆花、絲瓜花，取汁,去渣。代茶徐飲。
5.蒲公英茶
[組成]蒲公英20g。
[主治]病毒性感冒、流行性感冒。
[用法]水煎。代茶飲,1日1劑，連用3~5天。
6.神仙粥
[組成]糈米50g，生薑5片，蔥頭7個，醋少許。
[主治]感冒,風寒型。痘見惡寒重，發熱輕,無汗，頭痛，身痠痛。
[用法)先以糯米、生薑人沙鍋煮1~2沸，再放人蔥白，待粥將成時，加入米醋，稍煮即可。
[說明]此粥要趁熱服食,服後最好蓋被靜臥,避免再受風寒,以微汗為度。
7.蓽附敷
[組成]革茇、香附、大蒜各適量。
[主治]感冒,風寒型。症見頭痛，肢體酸楚,鼻塞聲重。
[用法]將上藥搗爛如泥備用。杵作餅,紗襯炙熱貼囟門上,用熨斗熨透。
8.黃酒浸蠶砂
[組成]晚蠶砂120g黃酒（或低度酒）100mL。
[主治]體虛感冒之四肢關節疼痛。
[用法]二者和勻備用。上藥經酒浸泡後,用藥包熱敷四肢。每天1次，每次約30分鐘。
9.醋浸鵝不食草
[組成]鵝不食草100g，食醋適量。
[主治]感冒伴鼻塞流涕嚴重者。
[用法]上藥切碎，用食醋拌勻炒熱，裝入布包。熱熨鼻子周圍，並將藥包緊貼鼻孔做深吸氣,直至鼻子通氣，每日2-3次。
10.銀翹膏滋
[處方]金銀花15g，淡竹葉32g，荷6g，牛蒡子6g，桔梗6g，淡豆豉3g，薄荊芥穗6g，連翹9g，甘草6g。
[主治]感冒，風熱型。症見咽喉腫痛，流黃濁涕。
[用法]將上藥用水煎熟成汁濾渣，用冰糖適量熬成糊狀收膏。1日2次,每次9g,口服。
11.魚腥草茶
[組成)魚腥草30g，伸筋草18g，狗尾草12g，虎杖12g。
[主治]感冒，風熱型。症見咽喉腫痛，流黃濁涕。
[用法]用白開水煎服。1日3次，連服2~3日。
12.麻豆汁
[組成]綠豆30個麻黃9g。
[主治]感冒，風寒型。症見惡寒，鼻塞,流涕。
[用法]將綠豆與麻黃用水淘洗一下,放人鍋內加水燒開，撇去浮沫，改小火煮至綠豆開花，喝其汁液。每日1次，連服2~3日。
13.三根飲
[組成]大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15g
[主治]感冒，風熱型。症見咽紅,流黃涕。
[用法]洗淨，加水煎煮數沸。每日1次，連服2~3日。
14.川芎煮雞蛋
[組成]川芎6~9g，雞蛋2個，大蔥5根。
[主治]感冒，風寒型。症見頭痛，惡寒。
[用法]上味同人鍋中水煮,雞蛋熟後剝皮，再煮片刻，吃蛋飲湯。每日2次,連服3日。
15.杞菊綠豆湯
[組成]枸杞子50g，菊花l5g，綠豆30g。
[主治]感冒，風熱型。症見發熱，頭痛時作,口渴咽痛，鼻塞流黃涕。
[用法]將綠豆洗淨，用清水浸約半個小時，枸杞葉、菊花分別洗淨。將綠豆放人煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至綠豆爛，然後加入菊花、枸杞葉,再煮10~20分鐘，調味供用。
16.三葉清熱湯
[組成]鮮荷葉連梗1塊，桑葉15g，蘇葉15g，紅糖10g。
[主治]感冒，風熱型。症見頭痛發熱、身重睏倦、大汗、便秘。
[用法]以上3葉,洗淨後加清水3碗，煲至1碗，後下紅糖調味。
