黑枸杞和雞蛋能一起吃嗎 黑枸杞可以蒸雞蛋嗎

黑枸杞和雞蛋能一起吃嗎

能一起吃

黑枸杞是珍貴的滋補藥材，性平、味甘，有補腎益精、補血安神的功效，適用於腰膝痠軟、頭昏目眩、失眠多夢等症狀。雞蛋含有氨基酸、蛋白質等營養物質，和黑枸杞沒有飲食衝突，一起食用不會產生不良反應，反而有更好的營養價值。

黑枸杞雞蛋一起吃的好處

滋補肝腎

黑枸杞為滋補藥材，有補腎益精、養血安神的功效，和雞蛋一起食用，不僅能為機體補充蛋白質、維生素，還能起到滋補肝腎的功效，適用於頭昏目眩、尿頻、腰膝痠軟者。

改善睡眠

黑枸杞含有大量的花青素，花青素可以穿越大腦血液屏障，可以保護腦組織不受化學物質的傷害，還能起到保護腦功能的作用，因此黑枸杞有改善睡眠的功效，黑枸杞和雞蛋一起吃，可以改善失眠多夢的症狀。

增強免疫

雞蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸及鈣、鐵等微量元素，常食用雞蛋可以增強免疫力，有利於骨骼生長髮育。黑枸杞含有花青素、黑枸杞多糖等營養物質，有增強免疫的功效。因此，常食用黑枸杞雞蛋，可以提高免疫力，能預防感冒等疾病的發生。

美容養顏

黑枸杞和雞蛋都含有豐富的維生素、氨基酸，常食用有美容嫩膚的功效，黑枸杞含有的花青素，有抗氧化、清除自由基的功效，還能抵禦紫外線對面板的傷害，因此，女性經常食用黑枸杞雞蛋，不僅能調理身體，還能美容防皺、淡化色斑、改善膚色暗黃。

黑枸杞可以蒸雞蛋嗎

可以

蒸雞蛋是生活中常見的一種營養吃法，不僅含有豐富的營養物質，還容易吸收消化。黑枸杞可以蒸雞蛋，但是要注意，黑枸杞應該在蒸蛋熟後新增，因為黑枸杞含有大量的花青素，花青素遭遇高溫藥效會受影響，所以黑枸杞在最後新增才是健康營養的做法。

黑枸杞蒸雞蛋小孩能吃嗎

不建議多吃。

黑枸杞蒸雞蛋含有豐富的營養物質，小孩適量食用可以補充多種營養，還能增強免疫、保護視力、改善睡眠。但是，黑枸杞屬於滋補藥材，其有溫補身體的作用，小孩過量食用容易造成上火症狀，長期大量食用還可能會影響身體發育。

黑枸杞雞蛋怎樣一起吃

黑枸杞蒸雞蛋

原料

黑枸杞、雞蛋、調料。

做法

1.將黑枸杞洗淨，控幹，雞蛋連殼洗淨；

2.擦乾水分，黑枸杞、雞蛋一起放入鍋中；

3.加入適量清水，置火上煮10分鐘；

4.取出雞蛋剝去蛋殼，放入碗中；

5.將雞蛋切開，放入黑枸杞即可。

功效：補腎益精、增強免疫。

紅糖黑枸杞雞蛋湯

原料

紅糖、黑枸杞、雞蛋

做法

1.將雞蛋洗淨，放入鍋中煮熟；

2.剝去外殼，和紅糖一起放入鍋中，小火煮沸；

3.盛入碗中，加入黑枸杞，攪拌均勻。

功效：補血安神、調經止痛。