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晚上睡覺前可以喝冰糖雪梨嗎冰糖雪梨晚上喝會發胖嗎

瑛琭公子

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冰糖雪梨是很常見的一種營養食物，它含有豐富的營養物質，味道香甜可口，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼冰糖雪梨晚上可以喝嗎？晚上喝冰糖雪梨會胖嗎？

晚上睡覺前可以喝冰糖雪梨嗎

晚上可以喝冰糖雪梨，但建議在八點之前喝比較好。

冰糖雪梨中的糖類物質豐富，太晚食用，可能會使糖類物質堆積在體內，引起肥胖，而且還有可能會引起身體水腫，晚上睡覺頻繁起夜，所以建議晚上早一點喝冰糖雪梨比較好，喝完冰糖雪梨後，建議到房間或者室外，隨意的走一走，散散步。

晚上喝冰糖雪梨容易發胖。

晚上人體的活動相對減少，而腸胃功能也有所降低，如果這時再喝冰糖雪梨，會導致熱量和糖分無法得到消耗，形成脂肪堆積，導致發胖。

1、準備1個雪梨、4-5顆冰糖。

2、將雪梨清洗乾淨，去皮，在果蒂部分切個小蓋子出來。

3、然後將雪梨核去掉，冰糖放入其中，用乾淨的筷子戳幾個小洞。

4、放入碗中，隔水加熱，待雪梨蒸出汁水、冰糖融化後即可食用。

釋出於 2022-08-14